减缓喉咙痛三大方法 蜂蜜柠檬汁是有效好物
▲喉咙痛只能看医生吗？（影／健康盟健康联盟提供，请勿随意翻拍，以免侵权。）
每年到了这个时候，天气总是乍暖还寒。眼看春天就快来了，下一秒气温可能又会骤降。没办法适应天气变化的人，很容易就会觉得喉咙痛。今天健康盟健康联盟（以下简称健康盟）就为大家整理出减缓喉咙痛的三大方法，带大家更加了解喉咙痛。记住下面三个关键，就能让自己远离喉咙痛！
▲造成喉咙痛的原因有非常多。（图／健康盟健康联盟提供，请勿随意翻拍，以免侵权。）
1. 喉咙痛时应忌口在喉咙开始觉得不舒服的时候，就应该要避免吃刺激性的食物，像是辛辣、油炸物及甜食等都会让喉咙痛越来越严重。
2. 喉咙痛应该吃这些蜂蜜水、温热水、柠檬汁和维他命C都是可以有效缓解症状的饮品及补品。
▲出门戴口罩可以预防脏空气刺激喉咙。（图／取自免费图库 Pixabay）
3. 喉咙痛时这么做首先，你可以用热水袋或热毛巾热敷颈部，这么做可以促进血液循环，减缓喉咙的不适。另外，出门也要记得戴口罩，避免接触到脏空气或干空气。培养规律的生活作息与足够的睡眠，也可以增加抵抗力喔！
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