想变美不用靠化妆品！ 8种生活诀窍让你「颜值爆表」
▲想成为健康美人，就从养成良好生活习惯做起！（图／取自librestock网站）
你有没有想过不好的生活习惯，竟能轻易摧毁你的美丽？有些坏习惯一旦养成，不仅对身体健康不好，还可能加速皮肤老化。想成为健康美人，就从养成良好生活习惯做起！国外网站《lifehack》整理出以下8个小方法轻松提高你的颜值，让外表变年轻。1.优雅地老去好好地服老、爱自己吧！没有什么比刻意装年轻更糟了，试着依照自己的年龄改变打扮，就会看起来更年轻。美国一项研究发现，乐观快乐的人外表会看起来比别人年轻。2.吃东西加些香料保持大脑清晰也是一种「年轻」，新加坡有一项研究发现，多吃咖哩的人认知能力会比不吃咖哩的人好，因此不妨试试在食物中加点香料吧！3.接受「现状」美国哈佛大学一项研究显示，脸皮厚一点的人对生活上的挫折抵抗力较好，也会显得较年轻，如果你能不被生活处境给影响，那你就能对抗皱纹，别在意一些鸡毛蒜皮的小事。4.唱歌或许你的歌声不好听，但美国研究人员发现，唱歌会让人看起来更年轻、快乐。偶尔唱唱歌，放松一下紧张情绪，的确是一个不错的办法。5.花更多时间陪狗狗陪家中宠物玩可以让心情变好，让人觉得年轻有活力。研究发现，带狗狗去散步可以加强身体健康、增加社交活动、提高幸福感，让你看起来更年轻。6.多睡觉睡眠对身体及脑部的功能很重要，睡眠专家发现，其实不需要随着年龄而减少睡眠时间，能睡多少就睡多少，建议每天至少睡满八小时。7.拥有信仰许多研究显示，祷告、上教堂及拥有信仰的人，能多活几年，选择放下烦躁、仇恨等事情，能让你生活更加充实。拥有信仰也可以释放压力，让身体跟外表都更显年轻。8.多上网研究人员发现，经常上网能帮助人们的大脑记忆，让阅读能力保持年轻，但记得千万别沉迷其中，仍然要保持充足的睡眠。