柠檬、蜂蜜治感冒？专家析「各自功效」有差...你也常喝了求心安？
▲蜂蜜柠檬可以治感冒吗？（图／取自LibreStock网路）
很多人感冒会喝蜂蜜柠檬茶，先前台湾也曾风靡过一段时间，但这种饮料真的对身体有效？根据外国网站《LiveStrong》指出，蜂蜜可以抗病毒、减轻发炎和喉咙痛，但是却没有直接的科学证据，能证实柠檬有效缓解感冒症状。
耳鼻喉科陈亮宇医师在接受《ETtoday健康云》采访时表示，喝蜂蜜基本上与某些止咳药水有相同效果，除了有抗菌成份，还兼具一些润喉功能，但1岁以下的小孩食用恐有肉毒杆菌中毒的风险。
LiveStrong表示，蜂蜜具有抗氧化、抗发炎，还具抗癌特性。研究发现，蜂蜜可以抗病毒，减轻炎症和喉咙痛。此外，它还适合感冒时服用，可作为天然的止咳药，更能抑制咳嗽。但柠檬部份来说，几乎没有证据说明柠檬可有效缓解感冒症状，虽然它富含维生素C。研究发现，感冒时服用高剂量的维生素C，有助于减少疾病的持续时间，并减轻症状。但维生素C的好处是来自每天长期服用，而不仅是在生病时。
苍蓝鸽的医学天地也曾经提过蜂蜜柠檬的效用，有些厂商宣称柠檬已证实能抗癌，但更多的是话术，柠檬可以抑制小白鼠的癌细胞扩散，却不代表对人体是有效的，这样的推论是不合理的。
苍蓝鸽指出，比较喜欢吃柑橘类和柠檬的人，其罹癌率比没在吃的相对来得低，但这也不能证明爱吃柑橘类和柠檬的人就比较不容易罹癌，因为牵涉了很多外在因素，有可能这群人本身就很注重养生，平常吃很多水果，生活习惯也很良好。所以，对于蜂蜜柠檬治感冒这点，仍应该持保留态度。