蜂蜜柠檬水正夯！小心让人长黑斑、蛀牙...3大优缺点分析
▲柠檬常被添加在食物或制成饮品，增加维生素C。（图／翻摄自pixabay）
台北市候选人吴蕚洋的一番话，让蜂蜜柠檬成了时下最夯的饮料，尤其是吴强调蜂蜜柠檬水可以治疗脸上的小瘤及汗斑疹，并鼓励自制蜂蜜柠檬水，然而医师及营养师也提醒民众，蜂蜜本身的甜份极高，搭配柠檬的酸性物质，喝多容易蛀牙，此外若是用手狂挤柠檬汁，小心去斑效果不减反增，成了植物性光敏感性皮肤炎患者。
市面上有许多手摇饮料店也都有贩售蜂蜜柠檬水，各家的配方、比例皆不同，营养师萧玮霖（杯盖）指出，蜂蜜柠檬水在医学文献中并未发现有治疗小瘤及淡斑的功效。但若单纯以食用蜂蜜来说，是能够防止肠胃炎（如沙门氏菌的、大肠杆菌等感染），以及降低罹患胃炎、胃和十二指肠溃疡的风险。
萧玮霖表示，蜂蜜常作为饮料的调味配角，若能搭配柠檬汁或红茶的喝法，可增加抗氧化的效果。由于柠檬汁的维生素C，与红茶及蜂蜜中多酚有加乘作用，比单独喝蜂蜜水还要好，此外该注意的是，蜂蜜仍属糖分，每日摄取量应该低于10%，约25克以下尤佳。
▲若是皮肤沾到柠檬没洗干净，容易会加重紫外线吸收。（图／翻摄自pixabay）
而若想要在家DIY自制蜂蜜柠檬的水的民众则要小心！医师张肇烜分享了一则案例，是患者在家中挤了20、30多颗的柠檬后，没有把手洗干净就外出办事，结果在烈日下晒了近40分钟，手皮肤受到晒伤还产生黑斑，并出现红疹、发痒等症状。
医师表示，由于许多蔬果如柠檬、橘子、芹菜等均含有感光物质，若是民众用手触碰、敷脸，不白反黑，接触该类蔬果后需要洗净，避免成为植物性光敏感性皮肤炎的受害者。另外，在推广「蜂蜜柠檬水」的同时，也需要注意该饮料带来的其他健康影响。
▲长期食用柠檬汁容易侵蚀牙齿，医师建议食用偏酸性食物不可马上刷牙。（图／取自免费图库 Pixabay）
吴蕚洋在政见提到「每日一杯」的摄取量，除了注意糖份热量摄取过多的问题，牙齿也会受到腐蚀。盾牌牙医史书华也在脸书PO文表示，「蜂蜜柠檬最大的功用是让牙医师有做不完的『全口重建』，由于牙齿十分怕酸，若是长期食用柠檬水，牙齿会很惨。医师建议，请记得吃完一般食物请马上刷牙，如果是偏酸性食物，可以先漱口再刷，或是过30分钟，等口中PH值稍微上升再刷。