每天1杯「蜂蜜柠檬水」！　你会看见身体「这3个」变化

▲每天来杯蜂蜜柠檬水，有益身体健康。（示意图／取自LibreStock网路）

生活中心／综合报导

为了肌肤和身体的健康，许多女性开始关心饮食和运动的重要性，但该怎么做对身体好又无负担呢？国外网站《BODY ROCK》分享每天喝「蜂蜜柠檬水」的好处，除了能促进消化、美白，还有很多其他功效，澳洲作家Crystal Davis在喝了一年后发现身体有不同的变化，让我们听听她怎么说。

1.「我戒掉早上喝咖啡的习惯，每天醒来后都充满精神」蜂蜜柠檬可以改善疲劳和嗜睡的功效，Crystal Davis自从开始喝蜂蜜柠檬水后，戒掉早上喝咖啡的习惯，因为过去喝咖啡成瘾而每天头痛，现在不但睡的很熟，起床后思绪也变得更加清晰。

2.「身边的人也变得更健康，这是我最大的收获」Crystal Davis开始喝蜂蜜柠檬水后，也说服家人和朋友一起喝温蜂蜜柠檬水，身边的人不但跟着健康起来，也改善身体上的小毛病，是她感到最大的收获。

3.「这一年来我不曾感冒，连胃痛都治好了」柠檬不仅能促进消化，还能增加免疫力，女生碰上经期或天气变化时，都容易气色差或感冒，但持续喝蜂蜜柠檬水的Crystal Davis却发现一年当中她不曾感冒过，甚至连原本胃痛的毛病都治好了。