石原里美：我拍摄完立马卸妆！日本4女神保养秘笈大公开

▲演艺工作常常需要不停地化妆。（图／达志示意图）记者陈曼晴／综合报导

明星的生活作息常常跟着通告与拍戏行程跑，而日本女星再怎么样，脸部肌肤都一定要美美的。日本网站《NAVER》分享了大家所熟知的石原里美和佐佐木希配合工作的保养方法，以及上户彩和小嶋阳菜平时的饮食诀窍。赶快一起来看看吧！石原里美▲石原里美。（图／翻摄自粉丝专页）1.洗脸彻底在拍摄行程结束后，石原里美会马上卸妆洗脸，首先用棉花棒轻轻地彻底卸掉眼妆，再用洗面乳清洁。洗脸后会用专门的毛巾，轻轻擦拭眼睛周围，确认眼妆是否卸干净。2.每天喝蔬菜汁每天都会注意自己吃菜量够不够，也每天都喝蔬菜汁。而且饭后喜欢吃水果胜于甜点。上户彩▲上户彩。（图／翻摄自维基，为Shuichi Aizawa版权作品）1.想吃甜点就选红豆红豆含有抗老功效的多酚、对节食有帮助的维生素B1、防止贫血的铁质以及帮助消水肿的皂素，因此上户彩只要想吃甜食时就会选择红豆。2.多喝水会注意一天饮水量等于体重乗以30毫升，时时补充水分以促进代谢。

佐佐木希▲佐佐木希。（图／翻摄自粉丝专页）1.防晒最重视的原则是不让自己晒伤，让肌肤有东西附盖保护，外地拍摄时绝对擦SPF50的防晒乳。此外，佐佐木希也善用帽子做防晒，除了保护肌肤也能装饰造型。2.饮食管理佐佐木希很常自己煮，常常吃日式蔬菜料理。而且如果前一天吃太好，隔天就会决定以大量青菜和摄取蛋白质为主。宵夜不吃糖类。小嶋阳菜▲小嶋阳菜。（图／翻摄自粉丝专页）1.吃番茄除了平常吃番茄，小嶋阳菜每天也都会喝番茄汁，她说这样肌肤会有透明感，也有保湿效果。2.涂保养油皮肤干燥时，小嶋阳菜会在洗澡时涂保养油，让肌肤更保湿。★图片为版权照片，由达志影像供《ET新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！