维持「好酸」脸5秒！3分钟就能「消水肿」的小脸运动

图、文／美忍者

早上起床脸肿肿地，看起来比实际上来得胖，让人好忧郁呀。不过，就算忧郁也不会消失，这就是浮肿的可怕。不赶紧处理，小心引来脸下垂和皱纹、严重的话还会有橘皮组织....。

在早上做「热冷毛巾」对于消除水肿很有效果，可是实在是没有什么时间可以那样做，这次，介绍大家不需要道具，边看电视边用，3分钟就可完成的消除浮肿法。

只要3分钟就OK！只需变换表情的简单脸部运动

其实不用温冷毛巾，用脸部肌肉就可以促进血流，达到消除浮肿。推荐大家以下2个脸部运动。

（1）河豚脸运动

跟吹气球的时候一样，像河豚一样地口中吸满空气鼓起脸颊。这样做可以刺激到脸颊和嘴巴周围的表情筋，血流和淋巴的流通变好，达到消除浮肿。

鼓起脸颊然后维持5秒不动，再慢慢地吐气。建议差不多做5次左右。脸颊和嘴巴周围会觉得变放松唷。

（2）维持「好酸」脸5秒

吃柠檬和酸梅等有酸味的东西时，脸的部分会忍不住往中心揪了起来吧。这个时候的脸其实对消除浮肿很有帮助。维持好酸脸5秒，慢慢地回到原本的表情。

收缩整脸的表情筋再回复，可帮助血流和淋巴的流通变好。这个做3～5次即可。

尤其是浮肿特别严重的时候，可以参考看看「7成女性自己都看不下去「刚睡醒的脸浮肿」3消除法」中介绍的按摩法。

只需要变换表情，不管在哪里都可以做的超简单运动。早上起床脸肿肿的时候，一定要做看看唷。

作者：玉村麻衣子      (文章来源：http://biranger.tw/archives/23395)

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