脸肿得不成人形!1分钟锁骨淋巴按摩找回消失的线条

文/妞新闻 克莱儿

每次只要一发胖脸就先肿起来?或是晚上吃了比较重口味、喝了比较多水的隔天早上,脸就会肿得不成人形!?虽然听起来有些浮夸,但是对于脸很容易肿起来的女孩心里的os就是这样没错啊!看着镜子里的自己,浮肿的脸都快分不清哪里是脸跟脖子界线了.....真的非常困扰呢!

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今天妞编辑要来教大家的小脸按摩不但简单易懂,而且每天只要花1分钟的时间,就可以帮你找回消失脸部线条喔~那就快跟着介绍一起学学这个小颜效果绝佳的淋巴按摩术吧!

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我们都知道淋巴可以帮助排除身体的老废物质,如果体内的淋巴流通不顺畅,不但可能引起各种不适,而且容易成为易胖体质喔!想要让让脸部线条更加俐落有小颜功效,可以借由锁骨的淋巴按摩达成~

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锁骨是全身淋巴的最终终点,正确的按摩锁骨淋巴会有许多意想不到的美容效果喔!像是小颜、美胸、帮助上臂变瘦以及让脖子线条更加俐落,光是说起锁骨淋巴按摩的好处,是不是就让人超级心动呢?

锁骨淋巴按摩法

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首先先用手指朝锁骨凹槽地方轻压,帮助开通淤塞的锁骨淋巴。(图右

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耳下后方的凹槽处,用三根手指头并拢画圆按摩,重复十圈。

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接着将手从耳后淋巴处沿着脖子的筋络向下滑动,重复4次。

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食指及中指夹住锁骨(右边锁骨用左手,左边锁骨则是右手),朝肩膀末端的方向推压。左右各重复4次。

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接着将手掌放在锁骨下方,朝腋下的方向推压。一样是每边4次喔。

虽然影片步骤有些不同,但是按摩淋巴的手法部位是相同的喔!如果还不是很清楚淋巴按摩该怎么进行,可以参考示范中的手势试试看。

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在进行淋巴按摩时,可以利用身体润肤油、按摩油来辅助,按摩效果更好。还有例如按摩淋巴时必须朝着淋巴正确的流向按压、力道不需要太大力,这几点都是在进行按摩时需要注意的地方喔。建议女孩们可以在按摩淋巴前补充水分,可以帮助淋巴的流动更加通顺

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除了按摩之外,运动也是帮助全身淋巴顺利流动的好方式!所以想要瘦脸的妞妞在进行锁骨淋巴按摩之余,也别忘记运动的重要性,让全身淋巴都能顺畅运行,提升排毒及代谢的能力吧!

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