甩手、猛力按摩「压扁淋巴管」水肿反加重！3大癌患者风险最高
▲乳癌妇女因淋巴水肿造成左手指肿胀无法张开，须以徒手淋巴引流改善。（图／门诺医院提供，以下同）
乳癌是妇女朋友的健康杀手！每年有超过万名的新增个案，随着医疗技术的进步，患者治愈率也逐年提升。然而术后最常遇到的「淋巴水肿」，却会造成肢体肿胀与不适，医师建议患者可透过徒手淋巴引流的方式，舒缓淋巴水肿。
门诺医院复健科物理治疗师李宛儒表示，乳癌除了治疗，患者的复健也相当重要！她分享一名60岁的范阿姨，8年前罹患乳癌，经手术切除治疗后，本以为可恢复正常生活，但几年下来却饱受淋巴水肿所苦，左手肿胀造成手指无法张开，还必须忍受皮肤过敏、溃烂的风险，十分痛苦。
范阿姨这两年接受徒手淋巴引流，复健科物理治疗师使用特殊的手法，以轻柔的力道帮助囤积在患处的淋巴液引流到功能正常的淋巴系统，大大舒缓了水肿所带来的不适。「不要看轻水肿问题」她呼吁癌友们，一旦身体出现了水肿问题，不管程度如何应尽快咨询专业医护人员，不要像她已经水肿得太严重，错失了最佳的治疗时机。
▲淋巴管位置较浅，按摩手法错、重压，反不利淋巴液流通。（图／门诺医院提供，以下同）
物理治疗师李宛儒表示，淋巴水肿是因淋巴液产生过多或淋巴系统的功能不良，而导致无法将淋巴液完全运回心脏，造成液堆积，肢体肿胀起来。癌症术后病人更是高危险群，尤其是乳癌、子宫颈癌与头颈癌，常因手术切除淋巴结或放射线治疗，而导致淋巴系统功能变差，随着时间一久或感染等外在因素，淋巴水肿便产生了。
淋巴水肿的治疗方式除了做好皮肤照顾、运动治疗、或穿戴压力手套外，还可透过徒手淋巴引流方式来舒缓肿胀。由于淋巴管位置浅层，因此与坊间的按摩手法也不同，有些患者以为按压手法越重才会有效，其实一旦力道过重就容易将淋巴管压扁，反而更不利淋巴液的引流，建议患者向专业复健科团队寻求帮助，勿自行尝试坊间疗法。
▲患者应减少提负重大于3公斤之重物、甩手等动作。（图／123rf）
李宛儒提醒，一旦肢体开始出现肿胀沉重感、肢体僵硬、皮肤紧绷，容易破皮及皮肤角质化，就是淋巴水肿的症状，建议患者应尽快就医。日常生活中除了清淡饮食，应减少患肢束缚、避免或减量反复性高的家事、避免高温环境、推、拉、提负重大于 3 公斤之重物、保护皮肤、激烈按摩或是甩手运动等注意事项，就能有效预防水肿的发生。