三高患者夜间限制水量 少尿却增心血管风险

中医认为「不同形式」的水分具有不同功效，例如当归羊肉汤为燥热属性，却也易上火；相反地，加入菊花的白开水，则具清火之效。（图／报系资料照）

许多人睡前不敢喝水，担心夜间频尿影响睡眠、或是隔天造成水肿。但如果过度缺乏水分，反而会造成血液过余浓稠，进而增加心血管疾病发作的风险。「如果本来就有高血压、高血糖、高血脂等慢性病，才可能会有这类风险。」亚东医院家医科主任陈志道建议晚上仍要正常喝水，若有频尿问题，最好先就医找出原因，例如男性可能是摄护腺问题，女性可能是子宫下垂所导致。

只要一天总共摄取2500c.c.左右的水分，陈志道认为无论是哪种形式皆可，包括水果、汤、咖啡都行，剔除盐分、糖分过高的选项即可，「因为进入体内之后，肾脏会自行过滤分配，让全身循环顺畅。」

咖啡是许多人喜爱的饮品，但中医认为其较为燥热，西医则提醒喝咖啡容易利尿，需要额外补充水分。（图／报系资料照）

但中医可不认同，庄雅惠说，「不同的水分、自然有不同的属性，例如当归羊肉汤跟白开水就截然不同。」一般的室温开水属于凉润，煮沸后就变成温暖属性，两者喝下肚有不同效果，但大体上来说是好的。

「但当归羊肉汤、咖啡、酒就属于燥热属性，很容易上火，所以不宜多喝。」庄雅惠说，如果不喜欢喝没味道的开水，可以加入红枣、菊花，或是桂圆、薄荷一起饮用，掌握的原则都是一个补气、一个清火，简单就能喝水养生。

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