天冷心血管患者增　心脏病、中风征兆「手臂痛、嘴歪」快就医

▲突然发生胸闷、胸痛，要留意可能是急性心脏病发作。（图／达志示意图，下同）

记者赵于婷／台北报导

根据气象局资料显示，未来一周天气冷飕飕，23日北部最低温约会降至11度，24日清晨持续低温，西半部日夜温差大。专家提醒，天气一变冷，心血管疾病因身体不适就诊病人就会增加，要牢记心脏病和中风征兆，尤其急性心脏病发生，可能会有「手臂疼痛、极度疲倦」等容易忽略的症状，一定要紧急送医才能把握黄金抢救期。

国健署指出，当温度降低或气温骤降时，血管就会跟着收缩，容易造成血压升高，增加心脏病及中风急性发作风险，尤其是心血管疾病患者及年长长辈，不适合在天气最冷的清早外出运动，建议等太阳出来气温回升，天气暖了再出门。

另外，出门需穿着御寒衣物，注意头颈部及四肢末端的保暖，最外层可选择具有防湿与防风功能外套，尽可能选择容易穿脱的衣物。

而近期是年终尾牙聚餐时节，别因天冷而大吃大喝，挑选多蔬菜、豆类、白肉及少肥油的菜色，并可请餐厅调整上菜的顺序，先享用蔬菜及水果，增加饱足感，减少大鱼大肉摄取，高盐的加工食品浅尝即止，降低身体不必要的肠胃及三高失控等负担，聚餐结束，外出返家时务必做好保暖措施，减少往返室内、户外间温度骤变对心血管的影响。

需特别注意的是，三高和心血管疾病患者，规律用药及监测血压不能间断，规律服药才能有效控制病情，天天量血压做好血压监测，才能减少天冷造成心血管的健康影响，若出现下列心脏病及中风征兆，要立即就医，争取黄金抢救期。

▲突然单侧手脚无力是明显中风征兆，要尽快就医把握抢救期。

【心脏病征兆】突然发生胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等症状，很有可能就是心脏病急性发作。

【中风征兆】牢记「临微不乱」口诀，以辨别中风四步骤，把握急性中风抢救的黄金3小时。「临」时手脚软：单侧手脚无力，或单侧举不起手脚 （ARM）。「微」笑也困难：脸部表情不对称，或嘴角歪斜 （FACE）。讲话「不」清楚：口齿不清或无法表达（SPEECH）。别「乱」快送医：看到以上其中一种征兆，立刻记下发作时间，通知119紧急送医（TIME），减少罹患死亡及病后遗存功能障碍的风险。