鸡腿爱吃超大片！30岁人夫胖到115KG 6个月「减」回健康
▲鸡排爱吃超大片！30岁人夫胖到115KG，6个月「减」回健康。（图／记者严云岑摄）
30岁钱先生婚后「幸福肥」，每天至少要吃4~5餐，由于喜欢吃大片的鸡腿、排骨与花枝，在高油、盐、糖的加持下，不久胖到115.8公斤，连走楼梯都会喘，健检报告满江红，三高风险更比正常人多3倍。所幸在某次医院门诊时，意外得知国健署有提供免费减重专线，由专业营养师线上咨询、提供饮食、运动与体重管理的建议，在参加了1年多后，成功减去了21公斤，就连在一旁陪伴的太太也跟着瘦了6公斤，产后3个月迅速恢复身材。
体重管理咨询专员高欣农表示，国健署的免费咨询专线电话为0800-367-100，咨询时间为每周一到周六上午9时至晚间9时，目前共有3位专任营养师与4位兼任营养师为民众服务。在咨询之初，民众须先填写线上同意书，第一次拨打时，营养师会与民众沟通20分钟了解生活习惯，而后就可以透过短暂的通话或Line传食物照，让营养师帮忙算热量。
▲国健署体重管理咨询专业营养师高欣农。（图／记者严云岑摄）
「参加免费咨询专线的民众，几乎每天会照3餐图片给我们。」高欣农说，如果收到食物照后，营养师会在1小时内算出热量并回传，但她建议若有饮食问题，还是打电话咨询比较好，「很多东西用文字，可能没办法说得那么清楚」。
钱先生在国健署体重管理咨询专员的指导下，从「无肉不欢」逐渐养成高纤、少油、少糖的饮食习惯，还会与太太互相激励，养成简单又规律的运动，每天早上到运动场走路，从一开始的20分钟延长到1小时，虽然在今年初因太太还怀孕，曾中断4个月，但夫妻在产后又重返减重之路，在6个月内瘦到94.6公斤，BMI也降到29.5。他与爱妻在今（11）日的记者会上，拿着减肥前的宽大衣服分享心路历程，更发下豪语，表示自己的目标是85~87公斤，会持续健康地减重下去。
▼钱先生分享减重心路历程。（影／记者严云岑摄）