早上脸肿＝运动太少！ 医生教「看脸5部位」揪出隐藏疾病
▲医师指出，早起照镜子发现脸部浮肿，除了水喝太多，还表示你运动太少。（示意图／记者李佳蓉摄）
你每天早上起床后，第一件事都会做什么呢？是先喝杯水，或者是先上厕所呢？其实每天早上最该做的，是「照照镜子」，除了可透过照镜子检视仪容外，还能从脸部征象发现身体出了什么毛病。根据陆媒《生命时报》访问南京市中西医结合治未病科主任倪正分析出「写在脸上」的疾病，你发现了吗？
1.看额头如果你在连续几个早晨醒来，都发现自己额头纹路增加，可能说明你的「肝脏负担太重」，必须多喝水、减少熬夜、少吃动物脂肪及喝酒。2.看眼睛黑眼圈加深、眼神无光：说明你的肾负担重，可能是吃太甜或太咸，或是熬夜爱喝茶、咖啡所导致。单侧眼睑下垂：若伴随语言不清或是手臂没力，就得小心中风前兆。眼睛布满血丝：若非熬夜所造成的血丝，就得小心是虹膜炎或是结膜下出血。眼睑苍白：要小心贫血，特别是下眼睑苍白，同时有头晕、焦躁，即可能为缺铁性贫血。平常可多吃红肉、豆类和绿叶蔬菜等。
▼当额头的皱纹变多，可能是肝脏负担太重。（示意图／记者李佳蓉摄）
3.看鼻子 通常鼻子红通通代表「糖」吃太多了啦！可用果仁、水果或酸奶替代糖果。倘若整个鼻子红通通，要小心心脏负荷过重或是抽烟抽太凶。建议生活应尽量保持放松、戒烟及少吃高脂肪食物。
4.看嘴唇早上醒来发现嘴角出现裂痕，可能是缺铁性贫血，当贫血消失裂纹也会渐渐恢复。5.脸部浮肿说明你运动太少啦！才会使体内气血运行不顺畅，难把多余的水分即时排出体外。此外，出现浮肿也可能是甲状腺功能低下或是腮腺炎的征兆。