朝宋慧乔女神的细长腿迈进 掰掰小粗腿靠3招

腿短可以靠穿搭法改善显腿长,但腿粗可就尴尬了,学三招朝乔妹的纤细腿迈进。(图/翻摄自新浪时尚、mshishang.com、focus.kr、shangq.com)

时尚中心综合报导

夏天就是个露腿的季节,拥有一双纤细美腿绝对是抢镜利器,不过腿的长短毕竟是天生的,后天很难改变,所以腿短别害怕,腿粗才尴尬,好险后天努力还是可以改变腿粗命运,摆脱小粗腿,从拥有好比例线条开始,朝着150cm身高拥有170cm视觉感迈进。

要改变腿部线条,先来了解一下腿粗成因,改变不良习惯,让腿粗变细,从日常生活开始。

如果你懒,不爱运动:请多走路

不爱强度大的运动,那绝对别拒绝走路,提早几站下公车,走路回家,中午跟同事一起外出买便当,都是可以多走路的好机会尝试运用APP计步器,鼓励自己每日刷新步数,为瘦小腿努力。

▲没时间专心运动,多走路也是不错的选择。(图/翻摄自fedesp.es)

离不开手摇饮料与重辣口味调整饮食

口味重,摄取过多糖和盐,很容易导致体内水分堆积,引起下半身水肿,平日饮食还是要以清淡为主,多吃新鲜水果蔬菜,特别可以多吃香蕉波菜紫菜等含钾的食物,有效帮助体内水分排出。

▲调整饮食不单是为了瘦腿,也为了身体健康着想。(图/翻摄自visir.is)

离不开高跟鞋、久站久坐族:泡脚+抬腿

久坐久站族、爱穿高跟鞋或是爱翘二郎腿,都容易让血液循环不好、新陈代谢减缓,回家后用温水泡脚半小时,再加上适当的按摩,能有效促进血液循换,帮助肌肉放松,再加上,睡前重复两次、每次15分钟,将双腿倒立放置墙面,可以达到消水肿、瘦腿的效果

▲睡前抬腿让血液回流、促进循环。(图/翻摄自mymulti.ru)

►想看更多时尚资讯的分享,请加入《ET FASHION》粉丝团