穿拖鞋腿变粗 戒坏习惯3个月变细美腿
▲想要有条细美腿，有些坏习惯要戒掉。（图／翻摄今日头条，以下同）
有人减肥成功，腿部却无动于衷，其原因之一便是腿部肌肉也会影响曲线，许多人在夏天喜欢穿上拖鞋通风，此类鞋子为了防止穿时脱落，脚趾部分会下意识抬高，造成腿部肌肉用更多力气支撑，养成习惯便会造成腿粗线条，想要腿部曲线美丽修长，先戒掉4个坏习惯。
久坐不动这状况出现在一般正常上班族，上网或赶报告一不小心久坐都无感觉，其实坐下时会对血液与淋巴流动产生阻碍，不但容易导致水肿，而且容易将老废物质、脂肪等堆积在大腿，造成橘皮组织。建议不妨设个小闹钟，每小时在特定时间提醒一次，要站起来走动伸展双腿，最好做些伸展操。
常穿拖鞋或大一号的鞋子有人习惯在买鞋时买大一号尺寸，认为脚留些空隙，行走起来比较舒服，或是喜欢穿拖鞋解放脚趾头的姐妹们，都可能会养成脚趾向上抬高的行走习惯，以防止鞋子脱落，其实这无形中会让小腿肌肉承受较大的压力，导致肌肉状况发达，小腿也变粗，建议少穿拖鞋或买合脚鞋，并矫正走路的习惯。
▲常穿拖鞋可能会导致行走姿势不良，小腿容易粗壮。
翘二郎腿这习惯仿佛是一种安全感，有人不翘浑身不舒服，但其实这姿势也会阻碍血液循环，让下半身浮肿不说，还会导致肌肉僵硬，脂肪增厚，虽然无法马上戒除，但至少要提醒自己少做这动作。
▲翘二郎腿容易让血液循环不良。
午餐叫外卖便当这是一种久坐延伸的坏习惯，大中午好不容易能起身走走，却因为叫了外卖便当，直接送到你座位上，更是连起身的机会都没有了，建议中午休息时间要好好把握，走出办公室去吃饭吧，吃完了之后也顺便散步走走，消化一下午餐，才能促进血液循环。