原来这样站着也不行！7个「粗腿坏习惯」，现在改掉还不迟
▲避开这些粗腿坏习惯，养成美腿不是梦。（图／翻摄自IG/stylenanda_korea）
拥有一双美腿是每个女生的梦想，但实际拥有的人却不多，除了先天条件不佳，其实后天一些日常习惯也会使腿部越来越粗，可能你每天都在做而不自知。
运动后没做拉伸运动
越来越多的人开始运动，但瘦身不成反而腿却越来越粗，问题出在运动过后腿部没有彻底放松，建议运动后必须做拉伸运动，一方面能放松肌肉，二方面能矫正腿型姿势，帮助改变体态。
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有没有观察过自己，双脚走路的重心放在哪呢？许多人走路会把重心放在小腿上，这是错误的姿势，正确应该将重心放在抬起脚的大腿上，这样才不会使小腿内外侧施力不均，小腿变得越来越粗。
站姿不良
很多人都喜欢双腿交叉站或是内八字站立，要知道这种站法会让重心全都压在同一只脚上，这样很容易造成腿部变形。
吃饱就直接坐下
一吃饱就懒得动，长久坐着容易使脂肪堆积，容易发胖，现在人工作久坐又缺乏运动，也会使着下肢肌力变弱，耐力不足。
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习惯翘脚
翘脚容易使大腿内侧肌群收紧，长久不良的姿势容易使下半身血液循换不良，腿型也变得不漂亮。
时常蹲着
要知道蹲着其实很伤腿型，这样的姿势会使身体靠在膝盖上，一方面会使膝盖受损，再来当身体重量压在小腿上，为了能撑住身体，小腿也就这样变粗了。
太常穿高跟鞋
有的女生为了追求修长腿型，总喜欢穿着高跟鞋修饰，但若是太常穿会导致小腿乘载过度重量，史的腿部受力部位开始外袭，导致小腿肌肉越来越大。