女孩必知！新美腿标准是「35腿」 做6个动作绝对会变细
▲刘雯的美腿让人好羡慕！（图／翻摄自instagram@liuwenlw）
怎么样的腿，才叫美腿呢？充满赘肉与橘皮，绝对out；太过纤细的鸟仔脚，也是连性感的边都沾不到，最新的美腿标准是「35腿」，不是长度、不是宽度，美腿与否，主要看的是比例！
▲杨幂身高168cm，却能够跟一众超模比拚美腿，就是因为比例好。（图／翻摄自杨幂微博）
符合以下比例和条件，才叫最狂美腿：1. 从侧面看过去，大腿根部到膝盖：膝盖到脚底的长度＝3：5。2. 从正面看过去，大腿：小腿：脚踝最宽处＝5：3：2。＊如此一来，最理想的腿部尺寸是：大腿最宽处45～50 cm，小腿肚最宽处28～33 cm，脚踝10～20cm。3. 当站立状态，且自然并拢双腿时，大腿最近处、膝盖、小腿肚、脚踝，这4个点能碰在一起。4. 除了比例以外，整体的匀称也很重要，同时必须紧致有弹性，水润光滑的质感。
▲全智贤的匀称美腿也是出名的。（图／翻摄自全智贤贴吧）
根据「35腿」的标准，超模Gigi Hadid（吉吉哈蒂德）、Karlie Kloss（卡莉克劳斯）和刘雯，以及女神全智贤、杨幂，统统入列！
没有168cm的女孩也别灰心！在「35腿」的标准下，比例才是重点，只要妳的腿看起来又直、又长、又紧致，150＝也能是美腿扛霸子，下面6个居家动作，能帮妳在夏天前，练出绝美「35腿」：
▲跟着Karlie Kloss的脚步练美腿，后天可养成！（图／翻摄自instagram@karliekloss）
1. 深蹲双脚打开与肩同宽，深蹲至大腿与地面呈水平状，注意重心尽量向后，膝盖不得超过脚尖。2. 弓箭步下蹲双脚展开呈弓箭步，距离50cm，接着向下蹲，直到前后腿呈90度，做完一边后，双腿交换位置。3. 拱桥身体平躺，双手置于身体两侧，将双腿曲起，收紧臀部后将骨盆向上推，让身体成为直线桥形，维持3秒钟再回到原位。4. 上抬腿身体平躺，将双腿曲起，而后将腿部伸直连同骨盆一起向上推，与地面呈垂直状，双腿交替。5. 后抬腿双脚并拢站直，双腿交替向后抬起，尽量抬至最高点，臀部有收紧感。6. 跪抬腿双手撑地，双膝跪地，单腿呈弯曲状向后上方用力抬起，举至最高点时停顿3秒后放下，两腿交替。
▲祝大家都能拥有Gigi Hadid的匀称35腿，加油～（图／翻摄自instagram@gigihadid）