朴敏英不是天生小V脸！下巴线条全靠按摩5步骤　瘦咬肌、粗脖子1周有感

想要拥有漂亮的脸部线条，除了瘦身之外，按摩对于脸型的雕塑也非常重要！以下5步骤就是日韩妞都很爱做的瘦脸按摩运动～只要坚持一周就可以瘦咬肌、改善双下巴跟粗脖子问题，甚至连法令纹都可以淡化！

瘦脸按摩STEP 1：下腭线提拉

两手食指和中指分别夹住下腭线条，接着双指从下巴慢慢提拉到耳朵处，往上需施力压住下腭线，感觉脸部微微酸痛即可～这一步每天做10次，可以帮助脸部线条更紧实，增加视觉上V型脸的效果！

瘦脸按摩STEP 2：消双下巴、瘦粗脖子

第二步先单手握拳，并将拳头放在下巴下方，大拇指撑开放置在下腭角处，接着以虎口的线条从上往下按压，从下巴开始按压到锁骨处~接着再将手握成拳头状，以关节处抵住脖颈，从咬肌往下滑至锁骨～这一组动作每天一侧各做3次。这样可以有效消除双下巴肉、视觉上的粗脖颈问题，还能顺便抚平颈纹！不过这一步记得要搭配按摩霜，才不会让颈纹加深～

瘦脸按摩STEP 3：瘦高颧骨

第三步将食指、中指区成ㄑ字型，放置在鼻翼处，慢慢往太阳穴提拉，落在太阳穴时暂停5秒再放开～这一步除了能消除高颧骨带来的刻薄感，还能舒缓因为眼压造成的脸部紧绷。这组动作每天每一侧做5次。

瘦脸按摩STEP 4：眼部提拉

接着将一手展开呈现V字型，并按压在眼角上下两侧（需稍微施力往外拉提眼周），并拿出另一手的中指或食指，以画圆的方式慢慢从眼窝按摩至眼角处～这一步可以帮助提拉下垂的眼角，还能消肿泡眼，早上起床容易水肿的女孩也可以做！

瘦脸按摩STEP 5：消咬肌

最后一步以手腕腕骨处按压在咬肌上，并在下腭角画圆、打圈按摩，按压至咬肌感受到酸痛时即可停止～这一步可以帮助放松平时过度紧绷的咬肌，改变视觉上的大方脸问题！

文／美人圈　图／翻摄自스타크래프트매니아 - 티스토리、小红书@rachel_mypark、@甜甜冲鸭、@Grace贵丝、@慕恋凯凯

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