按2周粗腰也能变水蛇腰！ 瘦小腹「2招按摩法」肥肉Bye～
▲小冰靠着做小腹按摩以及搭配饮食和运动，成功在2周内KO腰围5公分。（影、图／靓妈小冰x跩宝の趣瘦身授权提供，请勿任意翻摄以免侵权）
肚子的赘肉多到完全看不下去吗？别怕！靓妈小冰x跩宝の趣瘦身就传授给大家2个瘦小腹按摩法以及如何聪明挑选美体产品的撇步，小冰靠着小腹按摩以及搭配饮食和运动，成功减掉腰围5公分，想拥有跟小冰一样平坦的肚肚，就赶快跟她一起努力按摩吧！
★2个瘦小附按摩手法：
1.帮助肠子运动，让排便更顺利
这个按摩主要是针对肚子很胀以及或是很多东西都没有消化的人。首先挤一点按摩的产品涂在肚子上，接着用右手从左边的肋骨往上去按摩一下胃部，再来从胃部的底按到肚脐上面，用逆时针的方向按摩20个小圈，慢慢按就好不用急。小冰表示，按摩的力道就是有东西按住以及有热热的感觉就好，要记得不要把自己按到痛喔！
按完20个小圈之后，就换成顺时针的方向按摩20大圈，从胃部的底按到肚脐的底，如果你觉得手很酸的话，可以换手继续做。按摩之后可以喝些温水更好，在家可以使用这2个步骤按个3、4次，但小冰建议大家，千万不要在外面这样按摩，不然会很想上厕所！
▲按摩到有热热的感觉就好，要记得别把自己按到痛。
在按摩开始之前，你可以挑选一些具有「消脂功效」的按摩产品，而这个按摩主要能让脂肪颗变小，也能提高皮肤和脂肪的温度，这样消脂产品就能渗透更快，功效也能变更好。
和上个按摩一样，先把有消脂成分的产品涂在肚子上，但这次可以多抹一点，涂完之后就快速往上拍打肚子，小冰说，拍打时肚子会有点痛是很正常的，再来拍打大概15～20下之后，就可以开始横向捏脂肪，要记得肚子上的每一坨脂肪都要捏到，而且力道也可以稍微增加，除非你真的痛到受不了。
▲捏肉肉的时候，绝对不能放过每一吋赘肉！
横向捏肉后，就可以换成直向捏脂肪，动作可以慢慢来，不要太急躁，小冰提醒大家，要记得每分每吋的脂肪都有按到才OK！捏完之后，就用力用双手推肚子，从左边推到右边，再从右边推到左边，推完之后会觉得肚子热热烫烫的，这很正常。
很多人推完肚子之后，为了让肚子可以吸收更快和保存温度，就会用保鲜膜包住肚子，但小冰表示，她自己比较喜欢用热毛巾躺着敷肚子。以上这些按摩手法对于手臂、大腿和小腿等脂肪较厚的部位也很有效。
▲除了用保鲜膜包肚子以外，也可以用热毛巾敷着。
除了按摩手法之外，小冰也教大家挑选「美体产品」：
针对美体产品，小冰表示，虽然很多品牌都有推出相关产品，但并不是所有产品都可以消脂，如果你购买的美体产品一涂上身体就会开始产生又热又辣的感觉，就代表那样产品绝对是不OK的！
大家常常都会说「消脂」、「燃脂」等字眼，但其实这样的字眼会造成误导，大家都以为只要涂起来热热辣辣就等于脂肪有在燃烧，可是如果你真的想要让脂肪消失，并不是真的要用火烧，请大家一定要抹除这种错误的观念。
影片中，小冰也教大家一个小撇步摆脱橘皮，如果你是胖过又再瘦回来，你的皮肤就会像吹胀的气球再弹回来，万一皮肤弹性不够，就会像气球的皮一样皱巴巴的，这时候你就可以选择一些能够消除橘皮的产品，但要记得有些美体产品不一定会有消脂功效。
最后，小冰建议大家，如果想要买「纤体」的产品，最好要自己会看成分，要不然就是购买比较大也有名的品牌会比较安心，千万不要乱购买来路不明、标示不清的产品！
▲假如你涂上美体产品之后，就会开始感觉到又热又辣，那就请不要用了！
靓妈小冰 x 跩宝 の 趣瘦身，妈妈小冰是嫁到台湾的香港人，兼读中医美容科的美容师，平常热爱运动，会在网路上定期和大家分享关于瘦身以及美妆的知识，现有经营：粉丝团、YouTube频道