「小腹」最想瘦又最难瘦 5个按摩步骤消除后腰脂肪、侧腰肥肉
脂肪生成于肌肤皮下组织，一旦吸收过多的热量，高于身体所能消耗的，脂肪细胞会主动进行脂肪合成作用囤积，当脂肪形成加上松弛的肌肤，就会造成表面凹凸不平的橘皮现象。顽固脂肪加上橘皮现象，身材当然会日渐变型。
而全身上下，被公认是最想瘦，偏偏又很难瘦的部分，首推小腹！除了靠饮食和运动，锻练核心肌群，简易有效的按摩手法，反而能有效率促动腹部脂肪，加快消脂回复漂亮平坦的腰线。
腹部消脂按摩教学：
步骤1.
均匀涂抹纤体产品，涂抹的过程针对后腰的马鞍肉往前推，双手交叠紧贴腹部，拇指位置在肚脐上，往腹部两侧滑推，画一个爱心再回原来位置，来回按摩10 回，同时也能有效帮助肠胃蠕动，减缓胀气发生。
步骤2.
双手交叉抱于腰间，向上拉提腰线，最后右手停在右腰，左手停在左腰。重复约5~7 次。
步骤3.
双手手指抓起左腰侧的赘肉揉捏，直到腹部有发热感即可停止，揉捏约15~20次，再换边。
步骤4.
双手手掌略为交叠于腹部右侧，由下往上呈一个ㄇ字型滑推，再从腹部左侧重复同样的动作，来回进行约3~5 次。（便秘严重或想加强肠道蠕动，将单手紧握拳头状，由腹部上侧往向下推压。）
步骤5.
最后，将双手手指并拢轻拍全腹部，一边安抚，一边帮助吸收，约1~2 分钟。