终极瘦小腹按摩法!专家公开瘦身霜正确涂抹时机&步骤示范
▲想瘦小腹,除了运动饮食外,也可以靠美体霜帮妳一把!(图/取自Pixabay)
小腹真心难瘦!除了发狠做虐腹运动外,涂抹瘦身霜来个双管齐下,也是好方法,不过瘦身霜涂抹的时间或方式错了,就等于白涂。
专家公开「瘦小腹按摩法」,《ET FASHION》也加码推荐3款最新美体霜,搭配运动,小腹绝对跟妳说掰掰!
【甩油肚按摩5步骤】以简易有效的按摩手法,搭配美体霜,能有效率促动腹部脂肪,该它处在柔软而容易燃烧的状态,对瘦小腹有帮助。
步骤1双手交叠紧贴腹部,拇指位置在肚脐上,往腹部两侧滑推,画一个爱心再回原来位置,反复10次,同时也能有效帮助肠胃蠕动,减缓胀气发生。
步骤2双手交叉抱于腰间,向上拉提腰线,最后右手停在右腰,左手停在左腰。重复约 5~7次。
步骤3双手手指抓起左腰侧的赘肉揉捏,直到腹部有发热感即可停止,揉捏约15~20 次,再换边。
步骤4双手手掌略为交叠于腹部右侧,由下往上呈一个ㄇ字型滑推,再从腹部左侧重复同样的动作,来回进行约3~5次。
步骤5最后将双手手指并拢轻拍全腹部,约1~2分钟。
【美体霜涂抹时机】NB自然美培训讲师梁冬青表示,起床时、沐浴后、运动前后,还有上班前,都是涂抹美体产品的最佳时机。因为此时身体新陈代谢速度最快,肌肤能迅速吸收其中的有效成分,发挥最大效果。
传说抹完瘦身霜,再用保鲜膜包起来,会加速燃脂。梁冬青提醒,这只是加速排汗,根本不能减脂;且肌肤长时间处在湿热的密闭环境,反而会导致毛囊炎、湿疹、皮肤敏感等现象。
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