偷偷变瘦这样做！4步骤在家的按摩练习从今天开始
Edit / Marie Claire美丽佳人 Photo / Pinterest、Sisley
不论是上班族还是全职主妇，腿部是女性们常忽略的保养部位，它们天天支撑着妳的身体，久坐或久站，经常有沉重感、或是脚踝肿胀，甚至在循环不佳的状态下有静脉曲张、又或者在大腿、膝盖或臀部有硬块的状况…随着气候回暖，春夏的季节宣告着展露美好身型的时刻，现在就来告诉妳，4个在家就可做的按摩步骤让妳迅速美腿养成。
随着春夏季节来临，女孩们纷纷换上轻爽的洋装短裤，这时候是考验冬日身型维持的成果了！经过寒冷季节的洗礼，若没有乖乖保养，肌肤不但会变得粗糙也很干燥，尤其双腿更是明显！明明努力维持着体重没有增加，双腿却感觉变粗，而且每到下午总觉得双腿浮浮肿肿的，原先合脚的鞋子变得压迫，更阻碍了双腿的血液循环。
于是一整天下来，沉重的双腿就像是上了铅块般，加深了全身疲劳感。其实让双腿感到沉重的原因归因于肌肤血管受到压迫，以至于肌肉组织进入缺氧状态。组织缺氧将会促使渗透物质生成以及血管扩张，并产生会破坏肌肉支撑纤维的酵素，最后会使细胞膜退化，造成组织液外流，最后便形成浮肿的双腿。
要消除恼人的胖胖腿，除了避免久坐久站和长时间姿势不良之外，可以透过走路来每日适度运动双腿，提升血夜循环，并且搭配运用腿部专用保养品，早晚针对双腿加强按摩，以由下往上的方向按摩，帮助排除水肿并避免脂肪堆积。
按摩步骤如下：
Step2. 轻轻地以双手交错从脚踝往膝盖轻推按摩，膝盖部分稍微用力往上推按，以刺激肌肤排除多余水份、减轻水肿。
Step3. 以同样的方式从膝盖轻推按摩至大腿上方。
Step4. 双手掌心稍微使力以大面积画圆的方式从膝盖按摩至大腿与臀部。
▲推荐搭配产品：Sisley白姜纤腿紧致精华油，150ml／5,500元。（图／Sisley提供）
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