每天跟着按！网传「睡前瘦大腿按摩」，裤子松一圈超有感
▲睡前多花5分钟，练出让人称羡的大腿线条。（图／翻摄自IG/saekoofficial、小红书/美丹，以下同）
编辑 / Lily
想要瘦身的女生都知道，大腿是最难瘦的地方，而这部位瘦了，下半身比例才会美。《小红书》就有网友分享睡前瘦大腿按摩，不少人学她这样做，裤子都松一圈，现在就赶快学起来！
2.左腿弓步向前，右腿膝盖着地，脚背贴地面，身体尽量向下压（左右腿交换各30秒）
3.左腿弓步在前，右腿膝盖着地，右手握着脚踝处向上抬，身体尽可能向下压 （左右腿交换各30秒）
4.双手握住脚踝， 两只手来回从小腿向上提拉按摩（来回10次）
5.双手像拧毛巾一样，反方向拧捏腿部肌肉 从小腿到大腿（来回2次）
跟着做以上按摩，搭配瘦身霜效果更好，另外饮食方面也可以留意，帮助瘦身速度加快。像是吃冰会让循环变慢、吃糖会使肌肤老化，炸物也要少吃，糖分多的水果要适量摄取，才能让瘦腿按摩更见效。