市售发酵乳好甜！ 喝1杯等于吃13颗糖比可乐还高
▲董氏基金会调查市售发酵乳都太甜。（图／董氏基金会提供，下同）
爱美的女性常常会喝发酵乳，想促进肠胃蠕动，但现在可能会越喝越胖！董氏基金会28日公布最新发酵乳含糖量调查，发现市售20支发酵乳饮料都含有乳酸菌，但是含乳量却都不到一半，而且8成都有过分加糖，其中最多糖的产品，只要喝下1杯，就等于喝下13颗方糖。
董氏基金会发现，这些标榜「体内环保」、「新纤顺畅」、「调整体质」的发酵乳，平均每100ml就有12公克的糖，比起可乐每100ml加入11公克的糖量还高，其中含糖量最高的「比X多活性乳酸菌发酵乳」一杯就就有56.5公克糖，相当于喝了13颗方糖 。
营养组主任许惠玉表示，许多想减肥的女生都会选择标榜「减糖」、「LIGHT」的发酵乳，但这些应该清楚标示是和原味比较，「而不是代表和同品项的发酵乳相比，是属于较低热量或是低糖产品，并且厂商为了口感，也会额外添加甜味剂（代糖）」，只会越喝越胖，如果想要体内环保与其喝发酵乳饮料，不如吃高纤的蔬果或全谷食物，都还得更健康。