小绿人标章都发假的？发酵乳含糖量竟比可乐高
国家认证，俗称小绿人标章的健康食品标章，已沦为替厂商背书的工具？相信不少民众，在购买各种食品时，瓶身上的小绿人标章，往往成为选购的第一顺位，然而，根据董氏基金会针对市面上高达二十款的发酵乳进行糖份调查，竟赫然发现，几乎所有的发酵乳含糖量都高的吓人，甚至能与可乐汽水平起平坐！当民众在喝下一瓶瓶发酵乳时，恐怕只是在喝糖水。
▲ 小绿人标章都发假的？优酪乳含糖量竟比可乐高（图／董氏基金会提供）
董氏基金会营养组主任许惠玉表示，喝下过多含糖量超标的发酵乳，不仅不会促进肠道健康，还会增加肥胖、龋齿、代谢症候群、高血脂及癌症发生率，也会导致内分泌失调及忧郁、躁郁等负面情绪。
此外，糖也会刺激体内胰脏分泌大量胰岛素，久了会造成胰脏的负担、高血糖及罹患糖尿病的机率增加，大量的糖也易刺激肝内脂肪的合成，进而形成脂肪肝，还会加速细胞的老化。
董氏基金会林彦廷营养师说，世界卫生组织(WHO)于2015年3月4日在最新公布的「糖摄取指南」中建议，每日糖摄取建议量应可由总热量的10％进一步下修为5％，呼吁各国应将糖摄取量「减半」。然而，这次调查的结果发现，其中高达十二支产品，光喝下一瓶就已超过世界卫生组织的建议量。
含糖量那么高 政府竟然还发小绿人标章
他说，像是某产品一瓶100c.c.含糖量约为13.3克，约3颗方糖，居然还获得健康食品标章！细看成分原料依序为，水、砂糖液糖、果糖液糖、生乳、脱脂奶粉、天然香料等，发现砂糖液糖和果糖液糖的含量多于生乳和脱脂奶粉，饮用此类产品增加肠内益生菌的同时，却也吃进更多糖！
董氏基金会表呼吁，想吃出健康，饮食就要多样化，才能吃到各种营养素。别再迷信发酵乳饮料，想要「肠道健康」、「体内环保」、「新纤顺畅」、「调整体质」，与其喝发酵乳饮料，不如多摄取高纤维的蔬果、全榖，如，牛蒡、木耳、香菇、海菜类、香蕉等，可营造肠内益菌的生长环境、减少坏菌；并且摄取到多种营养素，才是一劳永逸的做法。
资料来源：优活健康网