一碗炼乳红豆冰 吃下15颗糖
各式清凉香甜的冰品是夏季最甜蜜的记忆，但在满足口腹之欲的同时，你可能也将过量的糖分吃下肚。世界卫生组织建议，成年人一天摄取的糖分不应超过25克（约5颗方糖），《康健》搜集消费者最常购买冰品的两大超商、星巴克、麦当劳和各项热销多年的冰品，估算开心吃冰的同时，吃进了多少糖分。
分量：1份（400克）
热量：1440卡
糖分：74 克，超标3倍
●芒果剉冰：12颗糖
分量：1份（500 克）
热量：545卡
糖分：60克，超标2.4倍
●麦当劳 冰炫风OREO：9颗糖
分量：1份（1杯）
热量：336卡
糖分：46克，超标1.8倍
分量：350克（1包）
热量：229卡
糖分：50克，超标2倍
分量：中杯（354毫升）
热量：307卡
糖分：46克，超标1.8倍
分量：1份（1杯）
热量：440卡
糖分：40 克，超标1.6倍
分量：1支（100毫升）
热量：145卡
糖分：20.8 克，超标0.8倍
分量：1份（270 克）
热量：278卡
糖分：31.6 克，超标1.3倍
摄取太多糖分会增加心脏病、糖尿病和肥胖的风险，更有研究证实过多糖分会让人皮肤变皱、变老，因此应酌量摄取。
【完整内容请见《康健》225期】