南韩火红「烧酒杯按摩法」10分钟消灭水肿大腿 居家久坐很需要！
编辑／JJ 图／YT@UNA 유나截图
面对可怕的疫情万万不可松懈，许多人都采取了居家抗疫的方式，能不出门便不出门，使得某些人们即便原先不是上班族，也开始面临了久坐的困扰，不但减少了每日大半的运动量，长时间坐在沙发、躺在床上更是让腿部肿了起来，由南韩YouTuber UNA所分享的「烧酒杯按摩法」，这时候就很适合大家在家中试试看。
뷰티클라우드 유나 UNA | Daily（@beautyclouduna）分享的贴文 于 PST 2019 年 11月 月 5 日 上午 12:03 张贴
来自南韩的人气YouTuber UNA，曾在网路上分享了一套「烧酒杯按摩法」，从去年就一路火红到现在，并且标榜「100％成功有感消水肿」，试过的网友也分享：「真的，10分钟有感。」消除水肿的同时，也能雕塑大腿、臀部曲线，持续定期按摩一定有效！
第一步：
第二步：
踩「按摩球」，按照顺序在脚底穴道部位一号二号位置来回滚动，在三号位置则将重心完全移至单脚上按压，两脚各一分钟左右，最好是踩到酸痛感几乎消失为止。
第三步：
抹上些许按摩油或乳液后，开始按摩鼠蹊部淋巴部位，轻轻敲打后以画圆的方式按摩。
第四步：
拿出两个「烧酒杯」，利用杯口的部分来充当刮痧板的概念，但比起刮痧更温和一些，从膝盖向大腿根部慢慢上滑按摩，可针对大腿后侧、延伸至臀部容易堆积脂肪的部位加强往上拉提的动作，消除浮肿同时达到雕塑的作用。
两个烧杯从大腿后侧向前绕，同样由膝盖慢慢往上，记住动作不可以太快才能有效果，两腿反复约5～10次。
第五步：
以中指和无名指按压膝盖后的穴道，注意不要太大力。
第六步：
有些人水肿的情况会延续到小腿，因此，最后利用已因前面动作而温暖的手心，从脚踝向膝盖方向按摩，并可延伸至上一个步骤部位多按几下，更加强缓解水肿的效果。