中年后性欲低？　破解女人「更年期」10大迷思

▲更年期常让女人感到忧郁而陷入低潮。（图／达志／示意图，下同）生活中心／综合报导在女人的一生中，身体会面临2个重要阶段，其一是在少女时期的「生理期」，再来就是妇女到了50岁前后，所产生的自然现象－更年期。在妇女卵巢功能慢慢衰退的这段期间，因卵巢所分泌的女性荷尔蒙（即雌激素）逐渐减少，卵巢不再排卵，无法再受孕生子。很多女性都认为停经后人生似乎变「黑白」了！根据国外健康网站《Prevention》指出关于女性更年期的10大迷思，将打破你对更年期的看法，迎接新的人生。

1.月经会在某天突然停止？这种案例只会发生在少数几个人身生，但这不是一般人会碰到的，遭遇更年期的过度阶段至少会有三~五年的时间，跟卵巢的波动有关，取决于它的使用度多寡。女性平均在51岁会开始经历更年期。▼更年期来临时，经血不一定会马上停止。

2.每个更年期妇女都会经历同样的热潮红？3%的更年期女性不会有热潮红现象，17%的女性只会有轻微的热潮红，而有8成的妇女会有中度到严重的热潮红现象。而目前究竟是什么原因引发热潮红，医学界也还不是很清楚。

3.必须忍受热潮红？热潮红和夜间盗汗是更年期女人发生最普遍的，其实它并不是想你想像的那么难以捉摸，可使用抗忧郁及糖尿病等口服药物，可帮助扩大体温调节区，改善症状；对于盗汗，要避免在睡前热饮，并保持房间凉爽。

4.热潮红是更年期的唯一征兆？更年期妇女最显著的征兆当然是热潮红，但并不是唯一一个，对于更年期妇女而言，睡眠中断也是一个经典的例子，妇女逐渐减少有REM睡眠（快速动眼期），导致身体疲劳。其他征兆包括情绪化、易怒及记忆模糊。

5.补充荷尔蒙很危险？大部分的妇女要避开，但对于某些人，它可以取代更年期失去的有益处的雌激素。

6.荷尔蒙成药比（美国）食品及药物管理局所准许的药还有效？专家说，不论是美国FDA所批准或是复合式雌激素，都具有风险。

7.更年期会导致性欲降低？有些妇女会性欲降低，但在其它案例中并不见得。随着雌激素下降，女性会感到阴道变干让爱爱变得不舒服，但运用一些润滑液等物品便可以舒服享受性生活。▼受到雌激素下降影响，会让女性爱爱时感觉不适。 8.更年期会导致肥胖？由于新陈代谢变慢，但变胖不是不可避免的，只是很难去预防，因此医师建议多运动。

9.更年期会导致膀胱活跃，所以要开始准备成人尿布？在停经时，常会造成阴道、尿道、膀胱与全身皮下组织萎缩和器官退化，造成尿失禁。当你在咳嗽、打喷嚏或行走时情况可能更加严重。可使用置入膀胱内或阴道内之器具，或置于尿道口之装置，以达到防止漏尿的目10.更年期是一件很令人担忧的事？更年期不是一个疾病，而是人生的另一个阶段，与青春期是一样的道理，所以不要太忧郁。