别把益生菌当万灵丹！破解5大迷思　无助解便秘、促食欲

文／ VItaminS

目前坊间常出现「益生菌对于小朋友有很大的帮助」的资讯，但是VItamin上网看了一圈后发现，益生菌似乎被大家误会了，现在的益生菌似乎被业者渲染得有点过头，先看小编在临床上遇到的案例吧。

再一次办理病人出院过程，小编和家长谈到了孩子气喘在家中需注意的事项。

家长：「医师，益生菌可以吃吗？」

小编：「可以呀，怎么会突然提到这个？」

家长：「大家都说益生菌可以对抗气喘。我家小孩从小吃到大噎！」

「从小吃到大？」小编好奇问到：「是谁建议要让孩子一直吃益生菌的？」

「老板呀、朋友呀、亲戚呀、网路呀所有人都几乎跟我推荐过这个，而且我家小孩从小时候一次急性肠胃炎，吃了益生菌后就改善很多，所以就一路从小吃到五岁啰！」

不少的家长，为了给小朋友最好的一切，只要一听到东西有效，就舍得愿意为小朋友花钱，一包益生菌要价20-30元、一天要吃三次，一年下来的费用真的不可小觑。

只是这真的有根据吗？这东西对于小朋友真的好吗？

还记得之前VItamin有跟大家分享过益生菌的作用的文章，如果没有可先连结『益生菌到底有什么作用？』，您会对益生菌有更近一步的了解！

▲益生菌要改善体质成效有限。（图／记者黄士原摄）

让VItamin爱他命团队带大家看看益生菌研习会对于「益生菌效果的共识」

1.急性腹泻：

a.对于急性腹泻有缩短病程、改善腹泻的效果，包括轮状病毒肠胃炎。

b.对于抗生素合并腹泻可能有预防与治疗效果。

2.新生儿坏死性肠炎：可能有预防效果，尚待更多研究证实。

3.过敏性疾病：

a.某些特定益生菌对预防高危险新生儿得到异位性皮肤炎可能有效，但罹患其他过敏性疾病机会可能增加，尚待更多研究证实。

b.目前证据不支持益生菌可预防或治疗气喘与过敏性鼻炎。

c.任何使用健康食品为过敏辅助治疗者，仍须维持正统治疗方式。

4.目前证据无法支持益生菌有促进食欲与治疗便秘的功用。

5.安全性：益生菌于免疫不全病人、早产儿、中心静脉导管置入病人、肠黏膜受损病人等曾有引起败血症等并发症的报告。

所以其实益生菌并非像是大众讲得如此万能，主要还是针对肠胃道疾病，以及轻度的异位性皮肤炎才有帮助，千万别再被网路上的讯息所迷惑啰！！我们下次再见。

VItamin贴心提醒：

益生菌在临床上被证实有效，但只针对特定的小族群和病症，如果不是属于该族群，其实健康饮食才是最重要的唷！