生理期吃补？这两种人不能吃、经血排干后第一天吃最佳
▲生理期吃补？这两种人不能吃、经血排干后第一天吃最佳。（图／记者周宸亘摄）
天气越来越冷，不少人喜欢吃姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡，但秋冬食补碰到生理期，到底能不能吃？北市联医中医师周宗翰指出，生理期间应避免食用冬季补品的民众有两大类，一是燥热体质者，另一个是患有子宫肌瘤或是子宫内膜异位的女性。
患有子宫肌瘤或是子宫内膜异位的女性，应避免自行食用含药的补品，以免造成补身体不成，反而肌瘤越补越大。周宗翰指出，有子宫内膜异位的女性若经血没排干净时，食用到温热的食物，会让子宫环境充血更严重，因为血流不出来以致经痛产生，相反的也可能造成血流量增加。
体质偏寒的女性，经量较少，经血颜色比较暗也比较淡。因为暗意味偏寒、淡色则是偏气血虚。若是经血量多颜色鲜红，则是偏热的体质。燥热体质的女性，碰到生理期时不能吃补。
但但若是虚寒体质的妇女，冬季想要吃补品，可以选择在经期完全干净之后，特别是一定要在经血排干净之后的第一时间进补，对健康才有帮助。例如多数人经期是5-7天，那么月经来后第6天或第8天，就是最佳的吃补时机。