喝转骨偏方一定高?医:错!与情绪、睡眠也有关

优活健康网实习记者陈思绮/采访报导

身高常常是人与人接触的第一印象,若是矮人一截,就得永远要抬头看着别人,也常常为矮个子们带来了自卑感,因此,家长们为了避免这种事情发生,经常在孩子发育期时就开始紧张,试尽各种偏方,为的就是希望孩子不要输在起跑点,但医师表示,不仅只有体质影响身高,其实情绪、睡眠也会跟着受到影响,所以,别在以为只要喝转骨偏方就一定会长高了。

▲ 除了转骨配方饮食运动也是重要因素(图/优活健康网提供)

服用转骨配方要注意 太早喝小心效果

台北慈济医院儿童生长联合门诊杨淑中医师表示,转骨配方大多都有补肾气、活血化瘀的作用,虽然与坊间贩售的大同小异,但长高不单只有体质方面问题,其实就连压力、情绪、运动和睡眠等也会连带受到影响。

此外,当女孩胸部开始隆起、男孩睾丸变大等第二性征开始发育时,才是服用转骨配方的最好时机,因为当一旦太早服用,虽然能明显快速的达到效果,但同样也会容易性早熟,甚至当骨龄超前时,还会有生长板提早闭合的可能,所以,建议家长别随意乱给小孩服用转骨偏方,应借由专业的医师评估后,调整属于自己的转骨药,这样才能避免揠苗助长。

饮食运动两大关键 找对方法让你高人一等

现代家长对小朋友的宠溺,放任他们吃炸鸡排等高油脂食物国泰诊所张斯兰营养师表示,高油脂及高盐分的食物会影响钙质吸收,高蛋白的东西也会使体内的磷过高,同样影响钙的浓度,建议青春期的孩子还是要多吃钙质含量高的食物,除了牛奶钙片外,深绿色蔬菜黑芝麻豆类制品都是很好的选择。

除了饮食外,运动同样也能帮助长高,只不过,有些民众会有迷思,认为过度跳跃的运动会造成反效果,对此杨淑君中医师解释,没有哪一种运动最好,现在的小朋友大多缺乏运动,不必太担心运动影响生长的问题,呼吁各位正在发育期的孩子们,找到自己最喜欢的运动,并培养运动的好习惯,成效将会反映在你的身高。

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