转骨长高中医有方　辨证体质专属转骨方助发育

▲台南市立安南医院中医部医师廖殷梓指出，父母希望「小孩能高人一等」，中药的转骨方可针对想长高的孩童所量身订做治疗，让成长发育更顺利、更茁壮。（图／记者林悦翻摄，下同）

记者林悦／台南报导

「医生，我家小孩身高是班上最矮的，怎么办？」，台南市立安南医院中医部医师廖殷梓指出，父母总是希望「小孩能高人一等」，中药的转骨方就是针对想长高的孩童所量身订做的治疗，可帮忙补强身体「不足」之处，让成长发育更顺利、更茁壮。

小孩要长高，何时要开始服用转骨方呢？廖殷梓医师说，转骨方的服用时机很重要，太早服用会怕性早熟，太晚服用又怕生长板关闭而无法再长高，所以建议女生国小四年级、男生国小五年级后再开始服用，但临床上仍须视第二性征的发育情形和个人体质来开立个人专属转骨方，而且男女的处方也不相同。

廖医师建议服用的季节一般以秋冬为主，像入秋白露节气就是开始服用转骨方的适当时机，但如对长高有迫切需求的小孩，一年四季服用亦可，但夏季服用的转骨方内容会和冬季不同。

市面上的转骨方很多，要如何选择呢？廖殷梓说转骨方就是利用补气血、补脾肾等中药来促进生长发育，建议须配合孩童体质处方用药一起服用，比如胃口不佳就需增加调理脾胃用药，如睡眠不佳就要加入安神药物，这样在经过医师辨证后所开立的转骨方，较能针对个人体质来做最好调整！

除了遗传外，睡眠、运动及营养因子也会影响身高发展，因此需要充足睡眠，建议如可的话，最好晚上九点就能开始睡眠以利生长激素分泌，而适当运动和锻炼体能亦对长高有帮助，建议可多做跳跃性和伸展性运动，此外，饮食要均衡，多补充蛋白质、胺基酸为宜，少吃炸烤腌高糖油盐等垃圾食物。

廖殷梓医师强调，小孩生长发育黄金时期只有一次，一旦错过后悔也无用，建议可帮小孩提早做准备，轻松高人一等。安南医院中医部有提供中医转骨方的服务，家长们可挂号咨询中医师，医师会针对各孩童不同体质来量身打造专属自身小孩的转骨方！

湿敷、干擦都好用