想长高别急吃转骨方！ 医揭「最佳服用时机」：太早吃会性早熟
▲医师提醒，切勿太早服用转骨方，以免性早熟。（图／达志／示意图）
每个父母都希望自己的孩子可以高人一等，不少人都会前往中医咨询「转骨」。医师指出，青春期是人出生后第二个生长加速期，适合转骨的时机，在男生为长出喉节、开始变声时，女生则为初经来潮时，切勿过早服用转骨方，否则会造成性早熟。
台北市立联合医院阳明院区中医科主治医师陈欣瑜指出，以西医学观点来说，人的一生中有两次生长加速期，分别是出生至1岁及青春期，且身高受先天遗传及后天营养、运动、睡眠、情绪与疾病的影响；中医学则认为生长发育与「肾」、「脾」、「肝」三脏腑息息相关。
「春夏养阳，秋冬养阴。」陈欣瑜说，在秋天开始养阴蓄积能量以待来年春夏生长，所以古时认为在立秋白露后开始服用转骨方为一年最佳时机，而现代学生课业压力繁重，平时上课期间往往无法配合规律服药，也很少有空闲时间可运动，父母可选择在孩子放暑假时到中医门诊咨询转骨，这段时间较可规律服用转骨方与外出运动跑跳。
转骨方也根据男女有别，转骨方在男生方面着重补气、加强骨骼成长，在女生方面则着重补血调经、调整生理周期及胸部发育，方剂性质多为燥热。陈欣瑜强调，转骨方一定要专业中医师根据体质调配处方剂量，以免服用太过而造成身体不良反应。
而在日常生活上，陈欣瑜建议，一定要有充足睡眠，睡眠时生长激素为清醒时的7.5倍，且晚上9~12点分泌最旺盛，适当运动可以刺激生长板、促进生长激素分泌。另外，要少吃甜食和油炸物，因为甜食会促进胰岛素的分泌，而胰岛素则会降低生长激素的分泌，而脂肪细胞会加速合成性荷尔蒙而造成性早熟。
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