「登大人」抓紧好时机！ 入秋白露 中医打造个人化转骨妙方
▲杨成湛中医师表示，中医转骨的主要课题并非只吃补药，而是「基本功」的养成。（图／花莲慈济医学中心提供）
春生夏长秋收冬藏是大自然万物的定律，而中医认为秋冬养阴是儿童少年发育成长期「转骨」的好时机。中医部儿科主任杨成湛强调，时序进入秋天白露节气，9月7日为今年节令「白露」，也是儿童开始服用中医转骨方的适当时机。
中医认为「脾胃乃后天之本，气血生化泉源」，脾胃主管食物的消化和吸收，脾胃不好当然对成长会有很大的影响。杨成湛表示，许多家长为了促进孩子成长，往往以传统「转骨方」为孩子进补，事实上，这已不符合现代青少年的需要，需要给中医师辩证论治、量身打造专属个人需要的转骨中药，而不是传统转骨方一药吃到底。
服用中医转骨方必须考量青春期的时间点，一般而言青少年从10岁到16岁的生长潜力最大，可根据第二性征的出现为基准点，太早乱吃补药有可能会造成性早熟的后遗症。杨成湛表示，中医转骨原则是补脾益肾疏肝，但男女调理转骨也有差别，男生常因运动跌打损伤造成气滞血瘀，调理的重点在于筋骨及气血的调理；女生因有经期，所以要调经补血，预防贫血及经期腹痛的发生。
转骨不仅仅在于长高而已，更重要的是透过调整脏腑机能和改善偏差体质达到促进生长发育的目的。杨成湛表示，有些小孩先天脾胃气虚，后天失调，长年食欲不振，导致形体消瘦，也有小孩是后天偏食、挑食引起，吃多了含糖饮料及零食，造成营养不均衡或消化不良。这种小孩的转骨方，应该先从改善肠胃着手，开脾健胃，益气滋养，或止泻消积。
杨成湛表示，「睡眠」也是一个重要因素，充足睡眠能刺激生长激素分泌进而帮助长高。另外鼻过敏也会影响生长，长期鼻塞会使血氧浓度降低，易精神萎靡，鼻炎也造成嗅觉迟钝，使得小孩食欲降低，不仅影响睡眠，也会影响生长发育。适度运动也是很重要，尤其是跳跃运动，如打篮球、排球和跳绳等，都可刺激生长板生长。
要长高的基本功须培养良好的饮食、运动、睡眠等生活习惯。杨成湛表示，只要把握这黄金期好好调养，透过调整脏腑机能和改善偏差体质，增加脾胃吸收，才能有效达到长高的目的。中医转骨着重于改善体质与影响生长发育的关键因素，同时配合调理脾胃，给适合个人体质的转骨中药才能达到事半功倍的效果。