茶控有福了！喝红茶身体「有5大神奇变化」 感冒次数变少了？
生活中心／综合报导市售茶类饮品百百种，而你最喜欢哪一款呢？品性温和的「红茶」，被认为最适合在微凉的秋冬季节饮用，根据国家癌症研究院资料显示，红茶中除了含有生物碱、氨基酸、矿物质及有机化合物等营养素之外，它还含有抗氧化剂多酚，可抵抗自由基伤害细胞活性及DNA。
不仅如此，红茶味甘香醇、具有调养肠胃保护心脏血管的功能，陆媒《生命时报》就统整出长期饮用红茶，身体会出现的「5大神奇变化」，爱喝红茶的网友们真的有福啦！
1.养胃助消化红茶属于全发酵茶，相较绿茶而言对于肠胃刺激减弱。而在制作过程中，茶多酚会氧化成茶黄素及茶红素，具有帮助消化、缓解便秘的作用，还能保护胃黏膜，有助缓解胃溃疡。
2.保护心脏茶黄素为红茶中的主要功能性成分，有助降低心血管疾病的发生率。2004年马里兰大学曾利用仓鼠针对红茶中的抗氧化剂进行研究，发现每天喝3杯红茶可将动脉粥样硬化的风险降低11%。《欧洲临床营养学杂志》发表的一篇研究也表明，每天喝3杯以上的茶可能对冠状动脉心脏病产生保护作用。美国癌症研究所的研究结果也显示，茶中的多酚可能会减少肿瘤的生长。虽然红茶对癌症的影响较少，但红茶仍被研究发现可能对膀胱癌、肺癌和前列腺癌有积极影响。
▲喝红茶的好处多多，能预防感冒还能提振精神。（图／Pixabay）
3.预防感冒2017年美国哈佛大学研究发现，红茶中的儿茶素和茶胺酸能改善人体免疫系统，降低感冒发病机率。
4.提神消除疲劳红茶和绿茶都因茶叶中含有咖啡因，具有兴奋神经中枢的作用，帮助你提神醒脑。而红茶更适合在晚上或是清晨时饮用，熬夜的人想要消除困意，不妨以4克左右的茶叶冲泡一壶红茶即可。
5.护齿杀菌红茶中的儿茶素能帮助除臭，常喝红茶或是咀嚼红茶叶可预防口臭。英国科学家还发现，红茶有助减少口腔发炎，每天喝3杯红茶还能预防蛀牙（前提红茶为无糖）。
虽然红茶看似对人体的好处很多，但是人人都适合饮用吗？国外权威医学网站《Medical News Today》指出，过量摄入咖啡因可能导致心律不整、腹泻、眼压高、影响血糖、血压升高，甚至可能导致骨质疏松症。因此建议胃溃疡患者、孕妇及哺乳期妇女不宜饮用浓红茶，贫血者及神经衰弱者都应减少红茶的摄取。