绿茶输了？饭后喝红茶有惊人功效
过去一般认为绿茶比红茶养生，不过最新研究显示，一天喝三杯红茶竟然有惊人功效，不但有助眠功效，还可以帮助甩掉内脏脂肪。
根据欧洲营养学期刊针对8821位45~89岁的男女研究显示，一天喝2杯以上红茶的人，腰围与BMI值都比一天喝不到一杯的人还低。研究指出，红茶有助于排出体内多余脂肪，一天喝超过2杯红茶，除了可以减少内脏脂肪，用餐时间到饭后30分钟内喝红茶，还可以抑制脂肪吸收，而且红茶所含的咖啡因可以促进脂肪燃烧。
若担心咖啡因会影响睡眠，可以尽量在中午前喝，另外，由于市售茶饮通常都经过调味，为了不破坏瘦身效果，应尽量喝无糖的茶。晚上睡不着的人，可以尝试在红茶中加入约15ml的红酒，可以促进血液循环，达到安眠效果。