小孩便秘、过敏该给益生菌吗？ 药师带你「打破迷思」
药局中最常被询问这个问题，我家小孩不爱吃青菜、常便秘，可以给他吃益生菌吗？也有人问，小孩太瘦太矮是不是吸收不好，可以补益生菌吗？不然就是问过敏严重可以补益生菌吗？先来解释一下益生菌，益生菌是存在身体中的不会致病细菌，补充后可以维持身体细菌平衡，尤其是对肠道。
再看一下研究报告，比较多的证据是益生菌可以使肠道健康，因此许多医师在小孩肠胃型感冒时，会在药中再加颗益生菌，原因是可以让好的菌留下，坏的菌快点排出，也能让小朋友痊愈较快。不过在此提醒，如果医师开药中有抗生素可能会连益生菌也杀死，因此抗生素要跟益生菌间隔2小时才能服用。
当然台湾气候潮湿，很多人容易过敏，因此也有许多改善过敏的益生菌，也看过许多消费者确实吃了益生菌改善过敏及异位性皮肤炎，但是目前机转并不明确，能够佐证的报告证据也没有很多，因此会建议可从日常生活改善做起，如床单定期更换、饮食避开高过敏虾、蟹。
至于小孩是否要吃益生菌，当然是要视情况而定，如果是便秘，可以适时补充，但是还是要从根本的饮食习惯改善；另外，若孩童过于瘦、矮，或是生长曲线低于3%，还是会建议先找寻医师看是否有肠胃道、内分泌等问题；而针对小孩常见过敏过敏问题，益生菌补充也只是其中1个方式，但并不是绝对的，建议慎选产品，在食用前确实询问医师、药师、营养师食用的必要性，才可以食用的安全又安心。
资料来源：1.Medscape Probiotics Nancy Toedter Williams DISCLOSURES Am J Health Syst Pharm.2010;67(6):449-458.2. Front Pediatr. 2017; 5: 165. Published online 2017 Jul 31. doi: 10.3389/fped.2017.00165.
段方琪药师，英国Bradford University硕士，曾任台大医院护理师、长庚医院药师、荣民制药经理、连锁药妆药师。
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