别等老才保养！超夯新「胶原蛋白」＋3复方＝骨关节救星
非变性第二型胶原蛋白（Undenatured type 2 collagen）为最近很红针对骨关节保健的胶原蛋白，由鸡胸软骨萃取而得，经低温提取胶原蛋白后，完整保留蛋白质结构，而其可能改善骨关节发炎原因为抑制杀手T细胞的活性，进而停止骨关节炎的发展，简单说就是阻止发炎反应以改善关节炎。
非变性第二型胶原蛋白功用：
1.减缓关节疼痛与发炎。
2.改善关节灵活度。
3.减轻关节僵硬感。
4.修复并重建软骨。
▲除了补充第二型胶原蛋白，也可以藉其他复方，如姜黄素，让保健效果更加乘。（图／达志／示意图）
在国外2009、2016研究报告都指出，服用非变性第二型胶原对于关节疼痛指数改善皆有明显效果，除了补充非变性第二型胶原蛋白外，复方成分再添加天然抗发炎剂效果会更加成，如凤梨酵素，是天然抗发炎制剂，像一般手术后发炎、打针后局部肿胀皆可食用，尤其是一些长期使用电脑产生的手腕疼痛（有人称为滑鼠手），服用凤梨酵素后效果也很不错。
姜黄素为天然抗炎、抗氧化制剂，在许多动物实验已经发现，而姜黄素具有预防和治疗类风湿性关节炎的效用；另外如果添加鲨鱼软骨素，含丰富黏多糖体，可补充关节软组织，临床上服用软骨素可以有效舒缓关节炎的疼痛及发炎现象，同时也可延缓关节老化作用。
在药局来寻求关节营养品的客人大多是已诊断出关节炎者，女性尤其多于男性，许多民众都已经反复发作甚至已经有固定打玻尿酸，建议除了复健科治疗外，还是需要补充一些关节营养品，如上述非变性第二型胶原蛋白及添加一些复方如姜黄素、凤梨酵素、鲨鱼软骨素，效果方可加倍，如此一来可以让关节长长久久、灵活矫健。
资料来源：1.Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutr J. 2016 Jan 29;15:14.2.Quintessence International Therapeutic uses of pineapple-extracted bromelain in surgical care2014/09.3.Journal of the American Chemical SocietyThe Essential Medicinal Chemistry of Curcumin 2017/01.
段方琪药师，英国Bradford University硕士，曾任台大医院护理师、长庚医院药师、荣民制药经理、连锁药妆药师。
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