揭秘口服胶原蛋白 营养不如鸡蛋

撇步减缓胶原蛋白流失

吃胶原蛋白，真的能补胶原蛋白吗？大陆央视及微信公众号均曾踢爆胶原蛋白美容迷思，直言「吃胶原蛋白不如吃鸡蛋」；我卫福部食药署也公布，胶原蛋白无论是口服、涂抹，通通无效。专家指出，想靠胶原蛋白维持Q嫩肌，还不如从饮食、作息着手。

胶原蛋白口服功效争议不断，专家学者、产品厂商各说各话。食药署指出，胶原蛋白为人体本身就可自行合成之物质，口服胶原蛋白食品，经消化作用变成小分子胺基酸，未必能在体内重新合成胶原蛋白。

而涂抹在皮肤上的胶原蛋白保养品，只能达到表面保湿、润泽效果，无法吸收再利用，更不要说「抹上去就能抗皱」。此一说法等于「打脸」市面口服、涂抹胶原蛋白产品，并不如业者所言神奇。

台北市卫生局今年初公布去年违规广告查处成果，其中一款「ONCE胶原蛋白粉」因广告夸大不实，宣称能「改善肌肤」，登上去年违规件数最多的「违规广告王」。

「科普中国」微信公众号则指出，胶原蛋白并不能让肌肤逆生长，「你吃进去的胶原蛋白，最后能变成什么，谁也不知道」。如果身体吸收过量蛋白质，会排出体外，吃进去的胶原蛋白不见得就是直接作用于皮肤。

央视也曾揭秘口服胶原蛋白迷思，直言胶原蛋白不但不能美容，营养价值甚至不如鸡蛋、大豆。