男性也有更年期！性欲低体力差勃起不坚 速就医摆脱不适
▲门诺医院护理部举办更年期筛检与咨询活动，除了吸引许多女性朋友参与，也有少数的男性民众参加。（图／门诺医院提供，下同）
更年期不单是女性的专有名词，其实男性也会有更年期！ 55岁陈先生，最近常觉得体力差、没精神，甚至与另一半的亲密关系也是性趣缺缺，到医院咨询后，发现自己是因为「男性更年期」所导致，在接受医院的治疗后，原本的症状明显改善，精神与体力也逐渐恢复。
门诺医院护理长陈立蓁表示，男性因贺尔蒙的波动不像女性这么明显，因此更年期症状也不如女性来得强烈，但如果出现了「性欲减低」、体力变差、「勃起较不坚硬」等症状，就应该向医师咨询，借由药物或调整生活等方式，对于更年期的不适将能获得明显的改善。 相较于女性面对更年期，陈立蓁说，女性更年期的来临，也代表这辈子的排卵周期已到了尾声，贺尔蒙的下降，不仅会造成身体上许多的变化与不适，心情上也容易感到郁闷、不快乐。女性常见的更年期症状包括有热潮红、夜间盗汗、阴道干燥等，其中热潮红是许多女性朋友最感到困扰的症状，一开始会从胸部上端和脸部发作，之后可能逐渐延伸到全身，虽然每次持续的时间大约2-4分钟，但常常会在夜晚出现，也因此容易影响到睡眠。避免处于过度闷热的环境、避免辛辣刺激的食物、或是将湿毛巾捏干，裹在觉得热的身体部位降温，这些都是可以缓解热潮红的方式。
▲女性朋友可透过「3不5时」的自我筛检，来评估自己是否已进入更年期。 一般来说，更年期的时间从停经前延伸至停经之后，也就是女性大约从45岁开始面临贺尔蒙的波动，50岁左右开始停经，女性朋友可透过「3不5时」的自我筛检，来评估自己是否已进入更年期。
陈立蓁说如果出现「3不5时腰酸背痛」、每晚频尿如厕超过3次、每周3天睡眠时间不超过5小时、心悸潮红感觉不适、阴道干涩不适、月经周期不正常、超过两周心情郁闷等症状的任何一项，建议到医院寻求协助。此外，不要以为自己月经规则、年龄还未到就不会有更年期的症状，她举例，日前一位36岁的女性到医院来咨询，表示自己月经正常且规律，但近来却受浅眠、失眠等困扰，甚至容易感到情绪低落，以为自己是身心出了问题，经妇产科医师评估后，确认这位患者已出现更年期的症状，因此提醒女性朋友，虽然更年期多是以停经来做为划分，但受到贺尔蒙波动的影响，有些人35岁就开始有症状，只是不自知，建议多关心自己的身体及正视身体所出现的反应，才能尽快摆脱不适，做一位快乐的女人。
▲更年期是不分男女都会有的正常现象，只不过症状不同而且女性感受比较明显。 陈立蓁强调，不论是男性或是女性面对更年期的到来，都应该以正向乐观的态度去面对，除了透过贺尔蒙药物的治疗，也可以透过运动、饮食、增加社交活动等方式来改善更年期的不适，但如果更年期症状无法自行缓解，或是有恶化的情形，就应该立即就医治疗，可借由妇产科、泌尿科等医师的协助，早日度过更年期的障碍，恢复生活品质。