花雕的极地梦想清单之[大雪山]:八千米雪山希夏邦马峰的26天摄影日记
◎摄影器材：
数码单反--------尼康D80(1000万像素)一架，
适马AF18－50 F2.8镜头一只，
适马AF10－20 广角镜头一只，
尼康AF70-300VR长焦镜头一只，
电池1380mA 4块、SD卡20G，曼富图三脚架B-460，百诺云台BH－0
卡片机----------尼康P5100（1200万像素）一台，电池（1230MA）三块，SD卡5G
◎海拔位置示意图：
第01天（9月11日）
今天下午13点30分我们从西藏登山学校出发了，这学校地处拉萨的扎基西路（出发点坐标为29°40.666N 91°07.178E 海拔3663米 ）。途径曲水县、浪卡子县城，傍晚时分抵达卡如拉冰川附近的宁金抗沙雪山的营地（28°54.067N 90°09.884E 海拔4987米 ） 。营地有点冷，还下了冰珠加雪。我们一行队员共有12人，到这里开始适应五千米海拔。
相关链接：
西藏登山学校-----西藏自治区地域辽阔，这里拥有世界第一高峰珠穆朗玛等五座8000米以上的高峰，五十多座7000米以上的高峰和众多6000米左右的山峰。自八十年代初西藏山峰对外开放以来，登山产业给自治区体育系统及山峰所在地带来了直接可观的经济效益。但在其后的近二十年中，在西藏甚至中国的登山产业中，由于运作体制及传统的制约，中国所能提供的登山服务，很大程度上仅限于收取登山注册费和联络、接待工作。高山上的商业服务基本都是由第三国人员承担。在2000年以前，西藏登山协会每年接待了近百支国外登山团队。团队雇佣的夏尔巴人员多达三四百人，所付给的服务费用近百万美元。而我们山区的农牧民群众，因为缺乏专业登山技能的培训，只能提供如牦牛运输、帮厨等简单的高山服务。中国急需一批优秀的登山人才。
西藏登山学校的诞生：1994年尼玛次仁就有了创办登山学校这个想法，但是为何到1999年才得以实施呢？主要是局限于自身和环境的制约。尼玛次仁结束了国外的训练回国后，全身心地投入学习中，1995年开始学习日语，平时继续和外国登山队学习、探讨，收集了很多关于登山服务的资料。尼玛回忆当时的情景："我在1998年就打算正式筹建登山学校，可以说资金是最大的困难，而且西藏的经济发展几乎落后于全国水平，人们根本就不理解我的想法，赞助也无从谈起啊！其实当时我也很犹豫，甚至在考虑放弃。幸运的是，老一辈登山家高谋兴、洛桑达瓦等都非常支持我，仁青平措后来还义务担任了西藏登山学校的副校长。在1998年，著名户外品牌奥索卡公司的老总汉斯来西藏卓奥友峰徒步，刚好是我做翻译，我就和他谈了自己的想法，他非常感兴趣。在大本营我们就谈到了如何计划投资，有了奥索卡公司的物力和财力支持，登山学校才顺利创办，并在1998年开始招收第一批学生。1999年正式成立的学校。"随后的时间里，在学校的创办精神、办学宗旨等方面，二人最终达成了共识。那就是培养一批有文化、专业技能过硬、具有良好服务意识的中国高山向导及高山服务人员，带动西藏地区的经济发展，推动中国登山事业的发展。1999年，中国第一所专业登山人才培训的摇篮--西藏登山学校正式成立，尼玛次仁担任校长。来自藏区生长在普通藏民家的孩子在这里学习如何登山，学习如何带领别人去登山，学习如何成为山的使者！西藏登山学校的成立标志着中国高山攀登人才培养走向综合化，专业化。中国人不再为寻找专业的高山协作而发愁， 打破了高山协作一直被尼泊尔的夏尔巴人持续垄断了近半个世纪的尴尬局面，伴山而生的西藏娃也从此开始了自己的职业登山生涯！
西藏登山学校的学员：从九十年代初就作为西藏登山协会联络官的尼玛次仁，在长期接待国外登山团队的工作中，深切地感觉到可发挥居住在高山地区的藏族农牧民子弟先天的身体特长，一方面补充西藏登山方面的人才，另一方面开创西藏的登山产业，给山峰所在地的群众创造更多的就业机会，影响和带动山区群众更多地参与到登山服务行业中来，给当地农牧区带来的切实的经济效益。因此西藏登山学校的学员都是来自山峰所在地的农牧民藏族青年，入学年龄在16-18岁，必须是初中毕业，身体素质要好，还要能够吃苦耐劳。进学校前要进行一次体能测试，5000米长跑，主要是测试学生的耐力，这个是登山协作必须具备的。值得一提的是，西藏登山学校是国家扶贫项目，学员在校期间享受全部免费教育。尼玛次仁校长在学校对学生的要求是非常严格的，实行的是军事化管理。学校继承"八一"登山队的优良传统，能够遵守纪律。为了让学生在学校的3年学到真本事，毕业后可以成为好的登山协作，学校对他们的日常生活都进行着严格的管理，3年内不许抽烟、不许喝酒、不许谈恋爱，违反者一经发现立即开除。每天早晨上文化课，学习藏语、英语、登山知识，每周前三天下午体能训练，后三天技术训练。
西藏登山学校的成长：从1999年尼玛次仁校长建校开始，西藏登山学校已经走过了7个年头。可是在7年前，谁又能想到尼玛校长会将这所学校建成与法国沙木尼国家滑雪登山学校齐名的专业登山学校呢？创建之初的登山学校连自己的校舍都没有，条件之艰苦可想而知。但教学质量上，尼玛校长一点都不含糊。他请来西藏体育大学、西藏大学、西藏藏医学院的优秀教师教授文化课，又聘请国家登山队与西藏登山队的资深队员讲授技术课程。在奥索卡（OZARK）公司的帮助下，尼玛校长还与法国沙木尼登山学校建立了联系并签订合作协议，请法国职业登山家前来授课，并每年送两名优秀学员到法国接受培训，登山学校的教学质量得到大幅度的提高。尼玛的努力与学校的成长得到了国家体育总局和中国登山协会的重视和支持，2002年西藏登山学校被列入国家117个援藏重点项目之一，国家拨款500万，国家体育总局拨款200万，加上奥索卡（OZARK）公司等社会资金的支持，新校舍终于落成了。如今的西藏登山学校，占地1.5万平米，不仅有了设施齐全的教学楼、宿舍楼、接待楼，攀冰模拟道，抱石攀岩场地等基础设施，还建立起了国内最大的人工攀登岩壁。西藏登山学校用科学的教学理念与办学观代替了夏尔巴人从19世纪30年代以来口口相传的家族教学模式，短短的7年之间培养了一批登山技巧优秀、综合素质全面的高山向导。不夸张的说，西藏登山学校成立和发展的7年，正在超越夏尔巴人的百年高山协作历史。
（转摘于 百度百科 http://baike.baidu.com/view/1310816.htm）
图片说明：
DO1-01 我们的行李要装车了
D01-02 出发前部分队员的合影：
第二排北京田同生、云南李捷、深圳张梁、福建花雕、云南金飞彪、广州华仔
DO1-03 登山学校尼玛校长发表讲话
D01-04 陕西卫视勇者无畏栏目记者王普随队拍摄
DO1-05 抵达卡如拉冰川附近的宁金抗沙雪山的营地
D01-06 搭帐篷
DO1-07 营地景色
D01-08 靠近卡如拉冰川
DO1-09 在这里开始适应五千米海拔
D01-10 建好的营地
DO1-11 卡如拉冰川
第02天（9月12日）
早上8点15分起床，天气晴朗，出帐篷一看，王普已在不远的小山包上摄像呢。我马上拿起三脚架出来，对着卡如拉冰川拍了近一个小时。早饭后，开始训练，乘车到姜桑拉姆雪山的大本营BC（28°53.862N 90°13.991E 海拔4778米 ），从这里开始徒步上山，途经一高原湖泊，2个多小时后，到姜峰前进营地ABC（28°52.310N 90°13.178E 海拔5378米 ），下午16点返回宁峰营地。晚饭后，我、王普、金飞彪和王静打了近二小时的锄大D。睡前测量了一下：脉搏 58，血氧 85。
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1、宁金抗沙雪山-----宁金抗沙峰海拔7206米，位于西藏自治区江孜县、仁布县、浪卡子县三县交界处。宁金抗沙峰是拉轨岗日山的主峰，在喜马拉雅山以北。因它悠然凌驾于“圣湖”羊卓雍措和“宗寺”桑顶寺之上，因此藏族人民把它叫做“宁金抗沙”，意思是“夜叉神住在高贵的雪山上”,传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。宁金抗沙峰周围耸立着10余座6000米以上的山峰，是西藏中部四大雪山之一。宁金抗沙峰山体雄伟，危岩嵯峨。顶部尖锥突兀，形如鹰嘴,坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川，附近有冰川约116多条，冰川面积达118.82平方公里，时常有冰雪崩塌。卡如拉冰川是其中面积最大的一条冰川，面积达9.4平方公里。卡如拉是浪卡子和江孜县之间公路上最高的垭口，海拔5042米，是年楚河支流势龙曲源头。
2、姜桑拉姆雪山-----姜桑拉姆峰海拔6325米。地处拉轨岗日山脉，东经90.3度，北纬28.8度，位于西藏自治区江孜县和浪卡子县交界处。山峰处在美丽的羊卓雍错湖西南侧，沿途是漂亮的湖光山色和浓郁的藏家民风。在西藏皓若河的山峰中，姜桑拉姆是一座供国内业余登山爱好者攀登的理想场所。该山峰交通方便，山势缓和，冰雪丰富，气候条件也比较好，攀登难度适中，险情较小。
3、浪卡子县-----地处西藏南部的喜马拉雅山中段北麓，是山南地区海拔最高的县，也是西藏自治区的边境县之一。面积8022平方公里，水域面积105伞平方公里，耕地面积3.6万亩，草场面积680万亩。总会人口近3.1万。辖16个乡，l13个村民委员会。浪卡子藏语意为“白色鼻尖”。该县属藏南山原湖盆宽谷区。四周边缘高突，中间呈低洼湖泊。境内山峰众多，海拔6000米以上的就有6座。最高海拔为7206米。属高原温带半干旱季风气候区。光照充足,辐射强,冬春寒冷多大风。夏伙温凉多雨水，于湿季分明，年日照时数为2921.7小时。年降水量为376毫米，年无霜期60天。自然灾害主要有风、旱、虫、雹、洪水、雷、霜等灾害。境内有较高品位的砂金，丰富的风能、水能、大阳能资源。野生动植物资源丰富，玉要有野驴、约、黑颈鹤、水懒、拾俐、盘羊、矢鹤、狼、狐狸、樟、黄羊、青羊、灰鸭、麻鸭、贝母、麻黄、虫革、雪莲花、龙胆等。羊卓雍错还有蕴藏量高达2至3亿公斤的高原传奇人鳞鱼加亲腹鱼、素有“西藏鱼库”之称。县内羊卓雍错为山南地区第一大湖，被藏族群众称之为“圣湖”。湖内分布着10余个小岛。岛上有红教寺庙“拥不多寺”，常年香烟镣绕，暮鼓晨钟，加上远处雪峰映衬，更显“圣湖”之神秘和美丽。目前已向国内外旅游者开放。 还有宁金抗沙峰、姜桑拉姆峰和解岗速松峰3座雪山向国内外开放。它们都是旅游、攀登、探险的好去处。
图片说明：
DO2-01 宁金抗沙雪山与姜桑拉姆雪山及浪卡子县位置示意图
D02-02 我马上拿起三脚架出来，对着卡如拉冰川拍了近一个小时
DO2-03 宁金抗沙雪山
D02-04 卡如拉冰川
DO2-05 卡如拉冰川
D02-06 营地景色
DO2-07 营地景色
D02-08 汽车能到的营地
DO2-09 牦牛与冰川
D02-10 乘车途中抓拍的姜桑拉姆雪山
DO2-11 训练中在吃路餐
D02-12 途经一高原湖泊
DO2-13 行进中
D02-14 云南金飞彪、金飞豹两兄弟
DO2-15 姜桑拉姆雪山
D02-16 正起劲呢
DO2-17 训练结束后，藏族向导们在玩一种掷色子游戏
D02-18 营地附近的经幡
DO2-19 草塔
第03天（9月13日）
上午休息，我去营地周边转了一圈，拍了几张经幡的照片。下午全体队员训练约二个小时，爬至五千二百多米的附近山坡上（28°54.043N 90°10.276E 海拔5217米 ）。今天是驻扎在宁金抗沙雪山营地的第三天，大家已经基本上适应了这个海拔高度。晚饭后我把三天来拍的照片传到电脑中，已有几百张，大致看了一下，拍摄效果不好，看来高海拔的摄影专题不容易做啊。睡前时分，营地下了雪。
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1、登山的方法-----有两种方法,一种是阿尔卑斯登山法,一种叫喜马拉雅登山法。阿尔卑斯登山法是所有的物资都要自己去运输,所有路线要自己修,所有的登山要靠自己的力量； 喜马拉雅登山法(也叫极地登山法),主要是靠大量后勤的、支持的力量把基础设施、营地建好,最后才采取攻略的方式完成登山。
2、喜马拉雅的登山方式-----由于山很高，一般的人不可能背着食品和帐篷从低海拔大本营直接上到顶峰的，必须要在这个过程当中修路线、建营地，行军运输取得高山适应性。比如说进在大本营这个地方，到了5000，再下一步往上爬，但是不能继续往前走了。如果一个劲的往前走，身体是受不了的，必须要返回到低海拔的营地取得高山适应性，休息一段时间再往上面行军。这个过程我们叫做训练，或者叫做取得高山适应性，这本身就是登山的过程之一。也就是说我们现在已经开始了登山。现在的登山，目前的任务就是取得高山适应性，这个可能是跟阿尔卑斯登山不太一样的地方，阿尔卑斯登山的方式是上了一个高度就不会往下走了，会一直到顶峰。喜马拉雅式的登山方式要上到一个高度，要回到原来的海拔，再上一个高度再回到一个海拔，不断的取得高山适应性，才能具备最后登顶的实力。
3、阿尔卑斯式的登山方式-----一种不依赖他人，完全或主要靠登山者自身力量从事攀登各种山峰的登山活动。因系阿尔卑斯山区登山运动的早期活动形式，故名。二十世纪二十年代后逐渐为金字塔形兵站式登山所取代。七十年代以来逐渐得到恢复和发展。1978年5月意大利登山家莱茵霍尔特梅斯纳尔和彼得、哈贝勒首次不用氧气登上珠穆朗玛峰。1980年8月莱茵霍尔特梅斯纳尔又单人从海拔6400米的营地不用氧气再次登上珠穆朗玛峰，为这一登山活动形式的发展开创了新途径。
图片说明：
DO3-01 在做偏振镜压暗天空的试验，这张有效果了
D03-02 营地附近的塔
DO3-03 雪山与牦牛
D03-04 上午休息，我去营地周边转了一圈，拍了几张经幡的照片
DO3-05 经幡和雪山
D03-06 经幡和雪山
DO3-07 经幡和雪山
D03-08 王静在摄影
DO3-09 王普的工作照
D03-10 花雕做秀
DO3-11 超广角10-20mm的效果
D03-12 对眼
DO3-13 花雕的拳头
D03-14 王普的舌头
DO3-15 藏族向导们开始玩掷色子游戏
D03-16 又到关键时刻！
DO3-17 只好博一回了！
D03-18 看来有希望呢
DO3-19 终于获胜！
D03-20 牦牛、冰川与小溪
DO3-21 下午全体队员训练约二个小时
D03-22 高处看营地
DO3-23 合影
D03-24 李捷与王石
DO3-25 爬至五千二百多米的附近山坡上
D03-26 歇
DO3-27 返
DO3-28 营地
DO3-29 雪山的营地
D03-30 睡前时分，营地下了雪
第04天（9月14日）
早起整理东西，拔营装车，向日喀则进发。在完成第一阶段高海拔适应训练后，全体队员开始向目的地希夏邦马雪山转移。途径江孜县，吃完午饭大家一起去游览了著名的抗英遗址-----江孜古堡（28°55.102N 89°35.916E 海拔4157米 ），有部电影《红河谷》好像就是根据这里的历史故事改编的。天空很蓝，我还是加上了偏振镜，随手拍了几十张照片。在进入日喀则前的小河里发现有许多人在洗澡，一问才知碰巧是藏族的沐浴节期间。可惜长焦300mm没在手边，下车围观摄影显然不礼貌，只好用50mm镜头在车里远远抓拍几张了。晚宿日喀则神湖酒店（29°16.416N 88°53.328E 海拔3845米 ）。
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1、江孜古堡-----1904年，英国侵略军600人占领岗巴宗，同时从亚东向北入侵江孜。在江孜受到当地军民的拼死抵抗。江孜人民在宗山上筑起炮台，用土炮、土枪、“古朵”、刀剑、梭标和弓箭与入侵之敌展开了英勇的血战，1904年5月上旬的一个晚上，千余军民乘敌不备，偷袭英兵军营， 几乎把留守江孜的英军官兵全部网住。6月，英军从亚东派兵增援，侵略者重兵包围了宗山。江孜军民奋起抵抗，坚守著每一寸阵地。 不幸，堡垒中的火药库被炮弹击中后爆炸，弹尽粮绝的军民，抱起石头， 居高临下，拼命抵抗。战斗坚持了三天三夜，敌人遭到重创。 最后，由于双方力量悬殊，宁死不屈的勇士们跳崖殉国， 写下了光辉而悲壮的篇章。电影《红河谷》的故事就发生在这里。1962年被列为国家重点文物保护单位。江孜位于西藏自治区南部，雅鲁藏布江支流年楚河上游北岸，因年楚河流经这里，历史上人们又称江孜地区为“年”。江孜是古代苏毗部落的都城，松赞干布的父亲囊日松赞降服了苏毗，江孜便成为贵族的封地。江孜建城已有600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上，且地沃物丰，因此成为商旅往来的交通要道，发展成为沟通前后藏的重要通衢，为西藏一大重镇。
2、藏族沐浴节-----每年藏历七月上旬（公历九月上旬），在藏区的河畔，从城市到乡村，从草原到乡野，都有一个集体性的沐浴活动。这种一年一度的洗澡活动，要集中进行一个星期，所以，这是藏族独有的沐浴节，也叫沐浴周。在这七天中，从垂髫的娃娃，到白发苍苍的老人，都要下河洗澡，这已成为藏族群众传统的风俗习惯。据藏文天文历书记载，初秋之水有八大优点：一甘、二凉、三软、四轻、五清、六不臭、七饮时不损喉、八喝下不伤腹。
沐浴节已有700多年的历史，有许多动人的传说。相传在很早的时候，藏族地区有一位医术极高的名医，他为了解除人们的病痛，经常为百姓医治患疾，挽救了众多病人的生命。由于他有手到病除、妙手回春的医术，被人们尊为药王。药王逝世后不久，藏族地区一度遭受瘟疫的袭扰，人畜死亡不计其数。人们越加怀念药王，希望得到救治。有一天夜里，一位垂危的病人在梦中得到药王的启示，说在明星高照之时，下河沐浴便会病除康复。这个病人沐浴后果然恢复了健康。事情传开，患病的人纷纷跳到河里洗澡，果真全部康复。后来，每年夏末秋初，人们便到附近的江河中洗澡，久而久之，便成了沐浴节。
3、日喀则-----藏语意为“最好的庄园”。“喀”读音ka（一声，音咔）。日喀则英文是Shigatse(官方拼法)或Xigaze。日喀则是历史上后藏的政治、宗教、文化中心，也是历代班禅的驻锡之地。西藏日喀则地区，位于祖国西南边陲，青藏高原西南部，西衔阿里、北靠那曲、东邻拉萨与山南，外与尼泊尔、不丹、锡金等国接壤，国境线长1753公里。全地区国土面积18.2万平方公里，平均海拔4000米以上。
旅游资源：从拉萨翻越冈巴拉山口，经过世界上海拔最高的淡水湖——羊卓雍湖、千年卡若拉冰川，赴江孜，浏览三大教派合一、号称有“十万佛塔”的白居寺，抗击英国侵略的宗山城堡遗址，最后到达日喀则。浏览完市区景点后往南经拉孜、新定日，到达珠峰北麓、海拔5145米的绒布寺，再前往8公里外的珠峰登山大本营（海拔5200米），是攀登世界第一高峰的起点，也是近距离欣赏珠峰的最佳地点。
图片说明：
DO4-01 拔营前最后的早餐
D04-02 早起整理东西，拔营装车，向日喀则进发
DO4-03 途径江孜县，吃完午饭大家一起去游览了著名的抗英遗址-----江孜古堡
D04-04 牌
DO4-05 墙
D04-06 山门
DO4-07 江孜古堡
D04-08 江孜古堡
DO4-09 江孜古堡
D04-10 江孜古堡
DO4-11 江孜古堡
D04-12 江孜古堡
DO4-13 江孜古堡
D04-14 古堡最高点的铜塔----海拔4157米
DO4-15 江孜县
D04-16 青稞地
DO4-17 收获
D04-18 江孜古堡
DO4-19 江孜古堡
D04-20 在进入日喀则前的小河里发现有许多人在洗澡，一问才知碰巧是藏族的沐浴节期间。
DO4-21 只好用50mm镜头在车里远远抓拍几张了
D04-22 沐浴节已有700多年的历史
DO4-23 这种一年一度的洗澡活动，要集中进行一个星期
第05天（9月15日）
早起乘车从日喀则神湖酒店出发，下午即进入珠穆朗玛峰国家级自然保护区。在定日路口的加油站买了好几块珠峰海螺化石，其形成于几亿年前的汪洋大海之中，每块化石都是独一无二的，造型逼真，还可以看见海螺的纹路，分上下两盖，闭合起来就是一个整块。傍晚抵达老定日的招待所住宿（28°35.102N 86°36.847E 海拔4343米 ）。拿着相机，和王普、华仔还有王静一起去了桥头，重新见到了熟悉的卓奥友雪山。
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1、珠穆朗玛峰国家级自然保护区-----于1988年10月经西藏自治区人民政府批准成立，覆盖西藏日喀则地区定日、吉隆、聂拉木和定结四个县。保护区总面积3.318万平方公里，整个保护区划分为三个功能区，其中核心区面积为1.037万平方公里，缓冲区面积为0.625万平方公里，实验区面积为1.656万平方公里，平均海拔4200米，人口8.6万，其中95%以上为当地农牧区藏族人口。该保护区为我国综合性自然保护区，从海拔而论，它与尼泊尔王国萨嘎马达国家公园同为世界上海拔最高的自然保护区。珠峰保护区从海拔1400余米的最低处直至珠穆朗玛峰，相对高差达7448米，形成了极其明显的阶梯式垂直生态系统，在这些生态系统中分布着举世闻名的珠穆朗玛峰等5座8000米以上的高峰：即世界第一高峰———珠穆朗玛峰（8844.43米）、世界第四高峰———洛子峰（8516米）、世界第五高峰———马卡鲁峰（8463米）、世界第六高峰———卓奥友峰（8201米）、世界第十四高峰———希夏邦马峰（8012米）。因群峰云集，故该段山脉亦称高喜马拉雅。珠峰保护区还拥有众多反映青藏高原形成的自然历史遗迹和人文景观，如世界著名的定日至聂拉木地质剖面、吉隆上新世纪三趾马化石群、保护区内广泛分布的海螺化石；世界海拔最高的寺庙———绒布寺（4960米）、公元7世纪修建的吉隆强真格吉寺、西藏著名僧人米拉日巴出生地和其修行山洞及寺庙遗址。此外还有协格尔宗府、中尼和谈旧址———聂拉木“雪康”大楼墙基、吉隆汉语摩岸石刻、定结宗遗址、扎西汝嘎古长城以及独特而至今仍延续的藏民族文化等。
2、卓奥友雪山-----地球共有14座8000米以上的高峰。卓奥友位居第六。海拔高度8201米，位于北纬28.5”32，东经86.39”50。卓奥友峰（藏语：乔乌雅）属喜马拉雅山脉。坐落在中国西藏地区定日县的中尼边境上。东邻世界最高峰—珠穆朗玛峰（海拔8844.43米）西邻世界第十四座高峰—希夏邦马峰（海拔8012米）。卓奥友峰山体高大，雄伟，壮丽，被当地的藏族同胞视之为“神山”。
图片说明：
DO5-01 下午即进入珠穆朗玛峰国家级自然保护区
D05-02 随手又拍了几张经幡的照片
DO5-03 随手又拍了几张经幡的照片
D05-04 随手又拍了几张经幡的照片
DO5-05 在定日路口买了好几块海螺化石（这是网上的，我的还在途中）
D05-06 重新见到了熟悉的卓奥友雪山
DO5-07 重新见到了熟悉的卓奥友雪山
D05-08 老定日的傍晚
DO5-09 老定日的傍晚
D05-10 老定日的傍晚
DO5-11 广州华仔
D05-12 远处的卓奥友雪山
DO5-13 北京王静
D05-14 夕阳
DO5-15 红山
DO5-16 夕阳
D05-17 最后的光线
DO5-18 最后的光线
第06天（9月16日）
从老定日出发，大约六个多小时车程，全体队员抵达处于中国尼泊尔边界不远的希夏邦马雪山的大本营
（28°35.240N 85°45.678E 海拔5028米 ）。在这里，我们第一眼见到了渴望已久的希夏邦马，那么近那么神秘的一座雪山。晚上由队员汪建讲课，他是华大生物基因研究院的著名博士生导师（这次还随队带了一名做高海拔健康课题的博士研究生陈芳）。汪老师讲了两个多小时的生物基因科学方面的知识，队员们听的津津有味。
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1、老定日-----定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，南与尼泊尔王国接壤，是中尼公路的必经之地，从这里进入尼泊尔王国仅50多公里，到加德满都仅有180公里。老定日过去是定日县县城，县城搬走后，老定日变成一个小镇。小镇虽小，从这头走到那头也就20分钟，但也热闹。因为是登山季节，于是来自世界各地的探险、登山的驴友们云集小镇，此地便变成“联合国”了。这里与现代文明相隔太远，很多现代的物品在小镇上都见不到，但在那些本地的藏族兄弟身上却充满着善良、真诚和纯朴。
2、登山大本营-----英文 Base camp 也称为BC，是登山活动的第一个营地。建营条件是：尽量靠近雪山，附近有安全的水源，交通便利，运输登山装备的汽车能够顺利到达的地方。例如珠峰大本营，指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。那里，有帐篷为登山者和游客服务，包括旅馆、茶座、商店甚至邮政所，门前都有太阳能电池板，提供晚上照明。登山者在大本营休整后，可继续进行登珠峰之旅。
3、希夏邦马雪山-----希夏邦马峰是唯一一座全部在我国境内的8000米以上的山峰，也是人类征服的最后一座8000米以上的山峰。希夏邦马峰藏语为“不能放羊、不能种青稞，气候严酷”，位于西藏自治区聂拉木县，东经85°46′55″，北纬26°21′07″。海拔高度8012米，是世界第十四高峰，1964年中国登山队和西藏登山队的10名队员首次攀登并登顶。希夏邦马峰山体宽大，周围山峰林立，东侧有摩拉门青峰（海拔7703米），西侧有西峰（7292米），南当里峰（海拔7205米），康波钦峰（海拔7281米）以及其他山峰，希夏邦马峰已于1980年正式对外开放，1981年日本登山队田部井纯子登上了该峰，并且成为世界上第一个登上西夏邦马峰的女性。自开放以来平均每年有10只以上的外国登山队攀登此峰。北坡有长达10余公里的山谷冰川，冰塔林立，银光闪烁，站在远方眺望，阳光下的希夏邦马峰白雪皑皑，巍巍壮观。
图片说明：
DO6-01 途中见到的一个牧羊小孩
D06-02 他的羊群
DO6-03 抛石赶羊
D06-04 牧羊童
DO6-05 路途景色
D06-06 带刺的植物
DO6-07 终于到了大本营可以歇一会了
D06-08 大本营附近的小溪
DO6-09 深圳电视台的洪海马上就开始工作了
D06-10 对面的雪山
DO6-11 大本营附近的小溪
D06-12 远处的雪山
DO6-13 夕阳下的雪山
D06-14 傍晚云散----第一眼见到的希夏邦马雪山
DO6-15 八千米的希夏邦马雪山
DO6-16 八千米的希夏邦马雪山
第07天（9月17日）
早上在大本营BC附近摄影，我顺着小溪往上游方向走，拍到了一些冰凌与冰花的图案。上午自主训练，我和深圳的张梁与居士三人一起去爬了营地后面的山包，照了几张大本营的全景。下午打牌，最流行的是拱猪，输了就钻桌子。晚上是北京田同生上课，他生动讲述了企业中客户关系的管理。
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希夏邦马雪山------希夏邦马峰由三个高程相近的姐妹峰组成，在主峰西北200米和400米处，分别有8008米7966米的两个峰尖。这里是喜马拉雅山脉现代冰川作用的中心之一，整个枯岗日山脉冰川和永久积雪面积达6000平方公里，主要集中于希夏邦马峰周围。北坡横对着13.5公里长的野博康加勒冰川，与它平行的是达曲冰川。北山脊以东是格牙冰川，南坡有16公里长的富曲冰川，其末端一直降到4550米的灌木林带。最引人入胜的是海拔5000--5800米之间的冰塔区，长这几千米，景象形态甚是奇异，宛若活生生的“冰晶园林”。但其上又布满了纵横交错的冰雪裂缝和时而发生的巨冰雪崩，为登山者设置了种种困难。 希夏邦马峰的气候特征大体上与珠穆朗玛峰相似。每年4月和5月、10月和11月，在此期间内的一个月，连续2天以上的好天气一般可能出现2—3次，3天以上的好天气一般可能出现l—2次，相隔时间大约5—19天，是登山活动的好时期。
图片说明：
DO7-01 早上在大本营BC附近摄影，我顺着小溪往上游方向走
D07-02 拍到了一些冰凌与冰花的图案
DO7-03 拍到了一些冰凌与冰花的图案
D07-04 希夏邦马雪山前面的小溪
DO7-05 拍到了一些冰凌与冰花的图案
D07-06 拍到了一些冰凌与冰花的图案
DO7-07 希夏邦马雪山与小溪
D07-08 溪
DO7-09 拍到了一些冰凌与冰花的图案
D07-10 拍到了一些冰凌与冰花的图案
DO7-11 溪中鸟
D07-12 雪山营地
DO7-13 营地风光
D07-14 上午自主训练，我和深圳的张梁与居士三人一起去爬了营地后面的山包
DO7-15 深圳居士独自返回营地
D07-16 高拍营地
DO7-17 水系
D07-18 离营地不远有个大湖，据说当天无法来回
DO7-19 山包上的岩石
D07-20 网
DO7-21 营地与雪山
D07-22 全景
DO7-23 牦牛已到了，明天将去前进营地
D07-24 龙之祥云
DO7-25 营地斜阳
D07-26 营地斜阳
DO7-27 奥索卡的帐篷
第08天（9月18日）
从大本营出发，乘车一个多小时，徒步近五个小时后到达登山前进营地（28°26.219N 85°46.511E 海拔5640米 ），也称ABC营地。稍稍休息后，我发现营地附近有条冰川，马上去找王普叫他一起去看看，他说以后时间有的是就没去。我只好一人背着相机进入冰川冰塔区（serac ），这段属于末端范围，有许多像冰山一样的独立大冰块。这里高空风很大，云彩变化无常，偶尔抓拍了大刀云、天狗云、7字云和火炬云。冰川冰塔区内部地形复杂，明暗冰裂缝纵横交错，好在有点经验几次都是有惊无险。也许是我运气好，深入冰川差点迷失方向，三个小时后，终于完成预定拍照计划，顺利走出冰塔区迷宫。实在是被那冰塔林景色吸引所致，当然为此，在会上我也受到了婉转的批评。
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冰川-----冰川是一种巨大的流动固体，是在高寒地区由雪再结晶聚积成巨大的冰川冰，因重力这主要因素使冰川冰流动，成为冰川。冰川作用包括侵蚀、搬运、堆积等作用，这些作用造成许多地形，使得经过冰川作用的地区形成多样的冰川地貌。此外，冰川所含水量，占地球上除海水之外所有水量的97.8%。
现代冰川在世界各地几乎所有纬度上都有分布。地球上的冰川，大约有2900多万平方公里，覆盖着大陆11%的面积。冰川冰储水量虽然占地球总水量的2％，储藏着全球淡水量的3/4左右，但可以直接利用的很少。我国的西部，高原雄踞，高山耸峙，孕育了许多山岳冰川，是世界上山岳冰川最发达的国家之一。据1999年最新的统计资料，我国总共有46298条冰川，总面积为59406平方公里。我国的冰川面积位于加拿大、俄罗斯和美国之后，居世界第4位。我国的冰川最西到帕米尔高原，最东到贡嘎山，最北到阿尔泰山，最南到云南丽江的玉龙雪山。中国山岳冰川按成因分为大陆性冰川和海洋性冰川两大类。总储量约51300亿立方米。前者占冰川总面积的80%，后者主要分布在念青唐古拉山东段。按山脉统计，昆仑山、喜马拉雅山、天山和念青唐古拉山的冰川面积都超过7000平方千米，四条山脉的冰川面积共计40300平方千米，约占全国冰川总面积的70%，其余30%的冰川面积分布与喀喇昆仑山、羌塘高原、帕米尔、唐古拉山、祁连山、冈底斯山、横段山及阿尔泰山。
图片说明：
DO8-01 早上在大本营的牦牛，准备驮运登山物资上山
D08-02 大家开心的乘车一个多小时
DO8-03 第一眼见到新的营地
D08-04 徒步近五个小时后到达登山前进营地
DO8-05 我只好一人背着相机进入冰川冰塔区（serac ）
D08-06 这里高空风很大，云彩变化无常，这个我称它为大刀云
DO8-07 这个我称它为天狗云
D08-08 这个我称它为7字云
DO8-09 这个我称它为火炬云
D08-10 冰塔林景色
DO8-11 深入冰川差点迷失方向
D08-12 冰川冰塔区内部地形复杂，明暗冰裂缝纵横交错
DO8-13 冰塔林景色
D08-14 冰塔林景色
DO8-15 冰洞观天
D08-16 冰川冰塔区内部地形复杂，几次都是有惊无险
DO8-17 冰塔林景色
D08-18 冰塔林景色
DO8-19 冰塔林景色
D08-20 冰塔林景色
DO8-21 别有洞天
D08-22 冰塔林景色
DO8-23 冰锥
D08-24 冰塔林景色
DO8-25 冰塔林景色
D08-26 近看希夏邦马雪山
DO8-27 落日前的冰塔林
D08-28 落日前的冰塔林
DO8-29 落日前的冰塔林
D08-30 希夏邦马雪山
第09天（9月19日）
昨晚下了场雪，早起营地一片白茫茫。驮工师傅整理东西，运输登山物资的牦牛队今天下山。我们队员全天修整，看书、看影片、打拱猪。伙食还不错，高山厨师是请的一个河南的小伙子，我称他为秦师傅。我们开始适应这五千六百多米的海拔，大家基本上没有什么特殊的反应。高山向导们也在开始整理登山装备了。
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登山前进营地-----英文 Advanced base camp ，所以前进营地也称为ABC。一般是指登山活动的第二个营地，是牦牛或马匹等运输登山物资所能到达的最高营地。登山活动需要大量的装备与食物等物资，要用大批牲口驮运，到大本营是靠汽车运输，从大本营到前进营地只能靠牲口运输。在一个登山周期中，所有人员在前进营地呆的时间最长，这个营地各方面条件也最好。设置位置要求：安全（无洪水、滚石、冰雪崩），便于观察所登目标的路线，便于取水，能避风，日照时间长，地势平坦。主要为登山者适应高山特殊环境保境（缺氧等）而设置。在升高过程中，能逐步适应环境对人体各部器官的基本要求和运输物资供应需要。
图片说明：
DO9-01 昨晚下了场雪，早起营地一片白茫茫。
D09-02 驮工师傅
DO9-03 驮工师傅
D09-04 驮工师傅整理东西
DO9-05 驮工师傅
D09-06 广州华仔
DO9-07 运输登山物资的牦牛队今天下山
D09-08 雪后的冰塔林
DO9-09 雪后的冰塔林
D09-10 雪后的冰塔林
DO9-11 王普和张梁在摆酷
D09-12 云南金飞豹
DO9-13 北京王静
D09-14 高山向导们也在开始整理登山装备了
DO9-15 大阿旺在检查雪锥
D09-16 高山向导索朗
DO9-17 今天改善生活
D09-18 希夏邦马雪山
DO9-19 其中一条冰川
第10天（9月20日）
今天是到前进营地后的第一次训练，主要是运输登山装备和海拔适应。我背大包，带上1200克的睡袋、连体羽绒衣、冰镐、高山靴、冰爪、安全带、上升器、8字环及主锁快挂等装备，统统背上大概有30-40斤左右。我们在向导的带领下徒步到冰塔林换鞋处，坐标（28°24.164N 85°44.968E 海拔5838米 ），这里也是雪线了。我走的速度比较快，特别是下坡，第一个回到营地，来回大约走了六个小时。
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1、登山装备-----登山装备是让我们达成登山目的的必备资源，它可以简单到只需一双鞋子；也可以复杂到要好几卡车来装载。随著科技进步、观念改变及登山经验的累积，衍生出种类繁多的装备，在登山用品店中琳琅满目的装备常会令人不知如何选购，的确适当的装备携行及使用是一门很大的学问，不但影响登山目的之达成严重时甚致攸关生死，故不得不慎。背包所装的物品不仅仅是如何选择个人所需，还要进一步做到如何减少装备和重量又能兼顾安全及舒适之要求。
2、登山装备准备的原则-----
〈一〉适用性：了解登山内容及计划，向有经验的人请益，选择必要的、适合的用品。
〈二〉耐用性：山行补给不易各种环境条件严苛，必须确保用品之可用性。即可信度要高，同时了解其弱点并熟练使用方法，除可避免不必要之危险外且可节省经费。
〈三〉轻量化：登山要便利舒适，用品轻量化可减轻体力之负担，并要使最少物品发挥最大作用且易於携带。
〈四〉操作简便化：山区状况瞬息万变，在最差条件下能迅速、确实的使用是必要的，尤其对初学者更为重要。
〈五〉进步化：科技日新用异，各种进步的、新式样的、对登山有益的用品已陆续地研发出来，登山者必须掌握资讯，迅速的选用及正确的使用以确保登山之舒适及安全。
3、雪线-----常年积雪的下界，即年降雪量与年消融量相等的平衡线。雪线以上年降雪量大于年消融量，降雪逐年加积，形成常年积雪（或称万年积雪），进而变成粒雪和冰川冰，发育冰川。雪线是一种气候标志线。其分布高度主要决定于气温、降水量和地形条件。高度从低纬向高纬地区降低，反映了气温的影响。在中国西部，从青藏高原、昆仑山往北到天山、阿尔泰山，雪线高度由6000米依次下降到5500米、3900～4100米和2600～2900米。再往北到北极地区，雪线降至海平面。在气温相同的条件下，雪线高度取决于年降雪量的多少。在青藏高原，雪线附近的年降水量为500～800毫米，雪线高5500～6000米；阿尔卑斯山脉雪线附近的年降水量达2000毫米，雪线高度仅2700米左右。祁连山东段的年降水量大于西段，雪线由东（4600～4700米）向西（5000米）升高。在高纬度和高山地区永久积雪区的下部界线，称为雪线。在雪线以上，气温较低，全年冰雪的补给量大于消融量，形成了常年积雪区；在雪线以下，气温较高，全年冰雪的补给量小于消融量，不能积累多年冰雪，只能是季节性积雪区；在雪线附近，年降雪量等于年消融量，达到动态平衡。因此，雪线亦称为固态降水的零平衡线。
图片说明：
D10-01 今天是到前进营地后的第一次训练，主要是运输登山装备和海拔适应
D10-02 云南李捷
D10-03 训练途中
D10-04 云南金飞豹、金飞彪两兄弟
D10-05 王静在路上
D10-06 冰川
D10-07 王石、洪海和王普
D10-08 冰蘑菇
D10-09 行进
D10-10 途遇意大利山友
D10-11 冰塔林
D10-12 意大利山友
D10-13 冰塔林
D10-14 犬牙交错
D10-15 行进在冰川边
D10-16 广州华仔、云南金飞豹、北京王静和云南金飞彪
第11天（9月21日）
天气不错，今天的主要活动是祭祀山神。一大早藏族向导和协作们就开始做准备了，拉经幡、搭台子、摆食品和饮料等。其中光念经文就有一个多小时，有两位意大利山友也来参加我们的仪式活动。在5640米的高海拔，大家兴高采烈地跳起了锅庄，而后是向导和队员们对歌，活动持续了一整天。我用18-50的镜头拍了397张照片。
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1、祭祀山神-----在今日藏地，不少地方还保留着祭祀山神的风俗，如在川北阿坝州汶川，不少藏族寨子都有自己的山神，各寨子都有自己祭祀山神的一套仪规；在川西甘孜州的石棉，每年腊月十三开始的唤山节即为祭祀山神的节日，整个祭山活动要持续三天。当我从康定坐长途汽车去色达的路上，沿途经过几座高山之顶时，车内不少藏民都将头伸出车窗大声叫唤，并将撕碎的白纸、白布条等物扔出窗外。在山顶上，往往已积蓄了许许多多这样的白纸、白布条，随风一吹，盘旋升腾，直冲云霄。藏民们以这种方式表达对山神的敬畏和礼拜。
2、藏族的山神信仰-----在藏族地区，不论是苯教信徒，还是藏传佛教信奉者，一般都认为神灵聚族而居，且多在高山之巅盘踞。所以藏区境内的高山便成了神话中山神的住处。大山有大山神，小山有小山神。这些山神不仅各有各的来历，而且还各有各的形象和作用。膜拜它供奉它，它就能让你心想事成：长者健康长寿、小伙子更帅、姑娘更美丽、放牧者牛羊成群、务农者人寿年丰。
藏北牧区的一位老牧人说：山神之所以能受到人们的崇拜，是因为它能呼风唤雨，下雪和冰雹，能保佑我们平安健康，牲畜兴旺，它也能降灾降难，危害我们。山神像天、地一样不好不坏，亦好也坏。我们敬重它、恳求它、拜服于它。山神比任何一种神灵都更容易被触怒。凡是经过高山雪岭，悬岩绝壁，原始森林等地方，都必须处处小心，最好不要高声喧哗，大吵大闹，否则触怒了山神，立刻就会召来狂风怒卷，雷电交加，大雨倾盆，泛滥成灾；若是冬天，就会风雪弥漫，铺天盖地，因此，山神被尊为灵验的神。同时山神经常以骑马的猎人形象巡游在高山峡谷之中，人很容易面对面地碰到他们，一旦触犯，轻者患病，重者死亡。
在藏族先民的原始自然崇拜中，对山神的崇拜尤其突出，甚至可以说它是藏族原始崇拜的基础。先民们认为藏区的任何一座山峰都有神灵。这些神祗和精灵主宰着人们的吉凶祸福。这是由于藏民族世世代代繁衍生息的青藏高原的特定地理环境所决定的。高原多山，崇山峻岭几乎比比皆是，那些险峻的山峦，都被视为有神祗和精灵存在。我们知道，自然崇拜的对象，是以直接为人们感官所觉察的自然力和自然物为崇拜对象的，这就是藏族先民之所以对山神特别崇拜的原因。即使在后来，当佛教传入藏地，全藏区政教合一的时期，山神在藏区的民间，仍是人们主要信仰的神灵。
图片说明：
D11-01 营地的早晨
D11-02 天气不错
D11-03 一大早藏族向导和协作们就开始做准备了
D11-04 祭祀山神
D11-05 拉经幡、搭台子、摆食品和饮料等
D11-06 今天的主要活动是祭祀山神
D11-07 准备好食品和饮料
D11-08 光念经文就有一个多小时
D11-09 光念经文就有一个多小时
D11-10 有两位西班牙山友也来参加我们的仪式活动
D11-11 好吃的东西真多
D11-12 祭祀山神的仪式
D11-13 王石在抓拍精彩镜头
D11-14 著名高山摄像师旺堆
D11-15 张梁的超小型摄像机
D11-16 看来吉时已到
D11-17 祭祀山神仪式中撒青稞粉慢镜头之一
D11-18 祭祀山神仪式中撒青稞粉慢镜头之二
D11-19 祭祀山神仪式中撒青稞粉慢镜头之三
D11-20 祭祀山神仪式中撒青稞粉慢镜头之四
D11-21 张梁中彩
D11-22 在5640米的高海拔，大家兴高采烈地跳起了锅庄
D11-23 洪海转身走到远处拍摄跳锅庄
D11-24 队员们在跳锅庄
D11-25 天公也作美
D11-26 深圳居士引吭高歌
D11-27 老外山友看的津津有味
D11-28 北京田同生激情放歌
D11-29 金飞彪和王静跳起了大舞
D11-30 居士唱歌有专业水准
D11-31 真好看
D11-32 博士生导师汪建也来了一段
D11-33 藏族向导和协作们在对歌
D11-34 精彩一刻
D11-35 队员们在对歌
第12天（9月22日）
早上9点30分出发，开始第二阶段适应性训练。近12点钟到达海拔5800多米的换鞋处，扎上安全带，脱掉徒步鞋换上高山鞋并捆绑上冰爪，拿起了长冰镐，全副武装地进入了冰塔林。没想到我非常不适应通过这种冰塔林，只好小心翼翼地走在了最后。也许我是生活在南方零海拔的缘故，并且从未参加过专门的冰雪技术训练。大约走了三分之二，我和居士决定不走了，拍了几张照片就回头了。走出冰塔林返回ABC营地这段我走的还行，第二个到。
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1、冰塔-----又称冰林。指冰川表面林立的塔形冰柱。因冰川表面长时期发生差别消融所成。高达数十米，形态各异，多呈塔状，一座座耸立在冰面上，故称冰塔林。冰塔间错落着冰湖、冰洞、冰沟与冰桥，晶莹夺目，十分壮观。多见于中低纬高山地区的一些山谷冰川上。如中国珠穆朗玛峰和希夏邦马峰都有这种世界上罕见的冰塔林。
2、安全带----- 穿在攀登者身上，承载因攀登者脱落或下降而产生的重量和冲力。安全带的腰带为受力部分，其余腿带等则为了舒适、便利而设计。 穿安全带时一定要将腰带从腰带扣反穿回去，否则受力时有拉开的危险；反穿后的带头长度须在10厘米以上，短于10厘米则需换更大型号的。 攀登之前攀登者和保护者要互相检查安全带是否穿戴正确。只有腰带和保护环是承重的，其它部分不可承载人体重量；装备环的承重在5公斤以下。 腰带、腿带上带有宽厚海绵垫的安全带，舒适但笨重，适用于室内攀登、定线过程中；竞技攀登时需要轻巧型安全带；传统攀登或器械攀登时，要考虑装备环的数量和位置是否合适。
图片说明：
D12-01 到营地来的雪鸡
D12-02 早上9点30分出发，开始第二阶段适应性训练
D12-03 要穿越这冰塔林
D12-04 海拔5800多米的换鞋处
D12-05 张梁全副武装地进入了冰塔林
D12-06 这是我的冰镐
D12-07 这坡难走呢
D12-08 跨过无数的冰裂缝
D12-09 穿越众多冰塔林
D12-10 王静小心翼翼迈过冰水河
D12-11 又有新的考验了
D12-12 大约走了三分之二，我决定不走了
D12-13 地形复杂
D12-14 居士
D12-15 七拐八拐容易迷路
D12-16 攀
D12-17 冰的世界
第13天（9月23日）
今天休整。前两天，希夏邦马峰的北坡多了一座纪念碑，上面刻着遇难的雷宇、林礼清、杨磊、卢臻、张兴柏五个人的名字、出生年月和肖像，纪念碑下面是用一吨半的石头围葺而成，纪念碑面向东方，让逝者在这座海拔8012米的高峰上也能远望家乡的方向。这是北大山鹰社的队员为6年前在这里折翅的五位“山鹰”刚树立的纪念碑。上午我和王石、金飞豹等几位队员一起去朝拜了这02年山难的纪念碑，离我们营地不远，来回路程不到半个小时。返回路上我拍了些高海拔的地衣和植物的照片。
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1、北京大学山鹰社-----北京大学山鹰社成立于1989年4月1日，是全国首家以登山、攀岩为主要活动的学生社团。社团精神是“存鹰之心于高远，取鹰之志而凌云，习鹰之性以涉险，融鹰之神在山巅”。社团成立来，在以走向自然、征服自我、发扬青年人不畏艰难、勇于进取、追求卓越精神的宗旨下，开展包括登山、远足、攀岩、探洞等各种形式的活动。登山活动结合高山探险与科学考察，努力发掘祖国广阔的山岳资源。暑假组织社会实践考察团，深入祖国边远地区了解国情，服务当地人民。各项活动培养出一大批青年登山爱好者和国家运动员，为中国的民间登山运动和高山科考事业作出自己的贡献，产生了广泛的社会影响。目前，山鹰社已成为北京大学第一大社，并被评为北大十佳社团之首，也是中国民间登山运动最有实力的登山团体领导着中国民间登山运动新潮流。教育部长陈至立女士、《人民日报》社长韶华泽先生、国家体育总局伍绍祖先生等知名人士纷纷为本社寄发贺信或题词。
作为山鹰社的核心组织，北京大学登山队由积极上进，身体素质良好的会员政策，其中包括本科生，研究生，博士生和青年教师。在学校领导的关怀下，在校体育教研室，校团委的直接支持下，也是在中国登山协会和社会各界的帮助下，山鹰很快的发展起来。1990年8月23日，北大登山队在天津加利加有限公司的赞助下，攀登东昆仑玉珠峰(6178米)成功，“开辟了中国群众性登山运动的新纪元”(中国登山协会常务副主席王凤桐语，1990年10月)。北大登山队克服了种种困难，在不断提高和完善自身的同时，争取社会各界的支持，向社会展示了北大这所优秀高校的学生拼搏向上，自强不息的精神风貌。12年中，先后登上了念青唐古拉、各拉丹东、玛卿岗日、卓奥友等十几座山峰。
2、北大山难(2002年)-----2002年8月7日，北京大学山鹰社登山队在攀登西藏希夏邦玛峰的过程中，雷宇、林礼清、杨磊、卢臻、张兴柏五名队员不幸遭遇雪崩，两人遇难，三人失踪。19日，搜救队六名成员成功抵达事发现场，找到三具队员的遗体，并断定其他两名队员埋在更深的雪层中，至此确定，北大登山队遭遇雪崩的五名队员全部遇难。
北京大学8月26日下午召开追思会，沉痛悼念和追思五位遇难的北大山鹰社登山队队员，并追授这五位队员“登山勇士”和“共青团标兵”的称号。
北大山难引发了高校学生登山活动研讨会。登山运动管理中心主任李致新，针对近年来大学生在登山中连续发生山难强调，登山是一项特殊的高危运动，不要把登顶当做惟一的目标，要加强宣传和教育，使业余登山爱好者自律，在每次登山前，做好新老人员搭配，配全登山装备，最好请当地有经验的人当向导。国家要对攀登6000米以上高峰的登山队进行审查与监控，把发生登山事故的苗头消灭在萌芽状态。
3、希夏邦马西峰与反季节登山-----山友陈杰及其朋友告诉记者：“关于这次山难的希夏邦马西峰，资料特别少，几乎可以说是处女峰。除了1982年日本京都大学登山队11人登顶成功过，但是下山时候，有两个人摔死了。原因是因为它是希夏邦马的卫峰，一般登山者更倾向于选择主峰攀登。罗赛尔就曾经说过，他不愿意登卫峰。很多卫峰只是作为侦察主峰情况之用，登的价值要小得多。但是两峰的气候条件有颇多相似之处。”仁青平措曾经攀登过希夏邦马峰：“和主峰一样，西峰的天气非常恶劣，天空总是阴沉沉的。” 对希夏邦马主峰的探索一直未停止。陈杰告诉记者，世界最顶尖的高山向导阿列克?斯洛1999年左右就死在希峰的C2营地，他是非常罕见的攀岩、攀冰、登山“三位一体”的高人，开辟过几十条“魔鬼路线”（即高海拔冰岩混合路线）。这些路线，任何人只要登过一条，就可以在国际登山界立足。而1998年，费希尔的助手布克瑞夫也长眠于此，两者原因都是雪崩。1991年，现国家登山队的张志坚（当时是武汉地质大学的研究生），就是希峰山难的幸存者，他被雪崩打下了500米之遥。而两个日本山友死于非命，另一个活着的日本人，十个手指被冻伤，他是那次山难中惟一完好的人。 山友们都说：“而1984年的资料至今，已经有很大不同，山体到路线全变了，所以挑战性特别大。它离喜马拉雅山脉有一定距离，气候有雨雪丰富的特征，容易发生雪崩。而雪崩一旦来临，就算配备了雪崩背心（背心上有一根管子通到后背，可以让呼吸出来的热气形成一个循环，避免人迅速冻僵），和雪下信标（一种电波信号，方便援救者发现），然后还需要有雪铲用来挖人。但人在里边，也不能维持太久，最多不超过半个小时，所以半小时其实与五天相同。” (转贴自三联周刊) http://www.doyouhike.net/forum/18465,0,0,1.html
图片说明：
D13-01 今天休整
D13-02 向导索朗
D13-03 黑嘴大乌鸦
D13-04 王普的旗帜
D13-05 山鹰
D13-06 02年山难的纪念碑
D13-07 王石
D13-08 上午我和王石、金飞豹等几位队员一起去朝拜了这02年山难的纪念碑
D13-09 换个角度看ABC营地
D13-10 红色地衣
D13-11 高海拔的地衣和植物
D13-12 高海拔的地衣和植物
D13-13 高海拔的植物
D13-14 高海拔的植物
D13-15 高海拔的植物
第14天（9月24日）
早上七点多就醒了，有些失眠。今天开始第三阶段适应性训练，目标是一号营地C1，路程漫长，穿过冰塔林对我是个考验。出发走到半路开始刮风下雨，路上十分难走，最终我第二个穿过冰塔林，有些进步了。而后攀爬巨大的雪坡，冰雪混合，我十步一停大口喘气。天黑19点时分，冒着大雾，我第三个到达C1，坐标（28°22.899N 85°45.011E 海拔6380米 ）。路途艰辛没拍几张照片。
第15天（9月25日）
在近六千四百米的一号营地上，一夜大风呼呼刮个不停。昨晚我和张梁住一个帐篷，感觉帐篷都要被吹走了，要不是太累了根本无法入睡。早上用高山气炉煮了包方便面，十点多大家顶着风雪往山下走。我的藏族向导叫顿巴，不错的一个小伙子，已是高级向导，一路上一直鼓励我要大胆心细，尽快提高冰雪技术。
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1、高山帐篷-----通风、保暖、透气且非常结实，能防12级大风，一般旅游帐篷不适合高山地区。 高山帐篷的设计具有很强的抗风御寒性能。因此，它的高度比较低，一般在一米左右，有的只有七十几厘米。偶尔能见到一米三左右的，但多是五人以上的大蓬。高山帐在防雨防潮设计上，可能不如低海拔帐篷考虑的周到，且几乎不能坐立。目前普通野营帐篷的设计都比较注重防雨防潮性能。它要比高山帐篷高些。一般在一米五左右，甚至更高。坐在里面比高山帐篷舒适；但抗强风的性能却有所不如。 透气的内帐材料不会使我们身体散发和呼出的湿气在内壁凝结为露珠。现在常见的帐篷内帐大多采用保暖透气；外帐采用防雨抗风面料；底层是防潮放水材料。最好选底层带有10-20厘米边围的那种，它能抗一定的水淹。
2、一号营地C1-----是为登山者的适应高山特殊环境保境（缺氧等）休息和运输物资等需要而设置的中间营地。在升高过程中，能逐步适应环境对人体各部器官的基本要求和运输物资供应需要。营地之间的距离适中。每个营地的高差通常不超过600米，这是人类一天能够适用高海拔的安全高度，c是camp的意思。
3、高山向导-----所称高山向导，是指在登山活动中带领并帮助队员或客户达到预期目标的专业技术人员。高山向导分为高山协作、初级向导、中级向导和高级向导四个等级。 高级向导基本条件：（一）系统掌握并精通登山理论知识，取得高级向导培训合格证书。 （二）至少3次7000米以上不同山峰的登顶记录和1次8000米以上山峰的高度记录，或至少1次8000米以上山峰的登顶记录。 （三）达到攀岩难度至少5.10级和攀冰难度至少W14级先锋攀登水平。 （四） 具有四年以上向导工作经历。 （五） 通晓一门外语。 （六） 具备计划、组织、实施登山活动的能力，综合协调能力和领导能力。高级向导职责 ：（一） 制订或审定登山活动计划。 （二） 监督队员身体素质训练和技术训练计划的实施。 （三） 监督登山活动的各项准备工作、登山活动实施过程。 （四） 登山活动中发生危险情况时，组织、实施救援行动。（五） 指导向导的业务，提高向导的素质，并对其能力做出评定。
图片说明：
D14-01 今天开始第三阶段适应性训练，目标是一号营地C1
D14-02 路程漫长
D14-03 我的藏族向导叫顿巴
D14-04 穿过冰塔林对我是个考验
D14-05 而后攀爬巨大的雪坡，冰雪混合
D14-06 冒着大雾和风雪向上走
D15-01 十点多大家从C1顶着风雪往山下走
D15-02 冰雪地带
D15-03 冰雪地带
D15-04 冰雪地带
D15-05 途遇意大利山友
D15-06 途遇意大利山友
D15-07 冰雪地带 地形复杂
D15-08 冰雪地带
D15-09 王石
D15-10 冰雪地带
第16天（9月26日）
全天休整。天气晴朗，不远处的雪山上高空风很强烈，上午我支起三脚架，装上70-300mm的长焦镜头，对着希夏邦马峰拍了八十多张照片。拍完雪山又发现了一大群国家二级保护动物雪鸡来到营地找食物，马上调转镜头抢拍了几十张。中午饭后，华大基因的陈芳为队员们采血，在拉萨已经采过一次，现在是适应训练近半个月后再抽血。由于高海拔血液浓度非常高，不容易抽，有些队员抽了3-4次才抽出来，而后还要通过仪器分离血浆，超低温冷冻后送到拉萨进行研究。下午我和王普爬到营地附近的高山上，拍了些ABC营地的全景照片。
第17天（9月27日）
继续休整。天气虽好，但高空风依旧很大，只能等待。上午晒太阳，去意大利登山队的帐篷坐了一会，他们队员有六人，虽然语言不通，他们却挺客气地请我吃这喝那。下午到晚上打牌，依旧拱猪，输了就钻长条桌子。时间一下就过去了。
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1、高空风-----高空风来临时，往往会导致冻伤和滑坠。遇到有云天气的时候，容易引发暴风雪。暴风雪来临时，一般都伴随有严寒、低温。卓奥友C1以上很多地方是裸露的山脊，风很大，即使是小风也很硬。大风能把帐篷吹走，大风使人的体力消耗很大，站立不稳，极容易发生危险。卓奥友的大风曾把一位登山者吹下山脊摔死的教训，也常有吹翻刮走帐篷的事情发生。C3以上，高空风更是猛烈，特别是在顶峰的大雪坡下，风更是厉害。8000米接近平流层，平流层和人类生存的对流层不一样，那里总是刮着风，不舍昼夜。风速分为12个等级，29米/秒以上就是12级（风的分级总共为12级），而雪山年平均风速一般为60米/秒，即使在攀登季节风也很大。
2、雪鸡-----鸡形目雉科雪鸡属鸟类的通称。外貌很像鹌鹑，但个体大得多，是鹑类中最大的。共5种 ，中国有两种：淡腹雪鸡和暗腹雪鸡。这两种雪鸡个体大小相似。成年雄鸟具短而钝的距，雌体稍小，脚上无距。通体羽色为土棕或红棕，密布以黑褐色蠹状斑纹。喉白，头和颈褐灰，翅上有大块白斑。淡腹雪鸡下胸和腹面污白，具黑色纵纹；暗腹雪鸡腹面暗灰，杂以棕色粗纹。体羽多棕褐，与所栖息的高山裸岩区的颜色近似。
雪鸡是世界上分布最高的鸡类，一般分布3000～6000米，直至雪线以上。在中国西部高山地带常见。当地称为西藏雪鸡或喜马拉雅雪鸡。中国的两种雪鸡在夏季可到达海拔8000米的山地。能终年留居山顶，冬季向林带上限或山谷游荡，利用有蹄类的脚印寻觅食物。
雪鸡以植物的茎、根、叶、芽等为食，有时兼吃昆虫和小型无脊椎动物。一般5～7月繁殖。在悬崖绝壁上筑巢，隐蔽在草丛或灌木下的岩石凹陷处，以枯枝、杂草构成，内铺草叶、羽毛。每窝产卵4～6枚，卵淡黄灰至带红的皮黄色，尖端具褐红色小点，重约56克，大小约为60毫米×43毫米。雪鸡栖息于高山，很难捕获。是中国国家二级保护动物。 雪鸡在中国属于濒危物种。
3、拱猪-----最早是国外的“黑桃皇后”玩法传入我国，结合中国国情，在玩法上进一步变化发展而来的。在拱猪扑克游戏中，应尽量避免拿到红桃牌和黑桃Q，因为这些牌在游戏中算负分，而拱猪是以负分最少方为赢家。但也有个夸张例外的计算方式哦：如果你把红桃所有的牌收到手就是正分啦，不过需要很高的技巧，初级玩家不要效仿哦。
图片说明：
D16-01 希夏邦马峰上的高空风很强烈
D16-02 高空风
D16-03 希夏邦马峰
D16-04 高空风
D16-05 高空风
D16-06 希夏邦马峰上的高空风很强烈
D16-07 拍完雪山又发现了一大群国家二级保护动物雪鸡来到营地找食物
D16-08 国家二级保护动物雪鸡
D16-09 国家二级保护动物雪鸡
D16-10 国家二级保护动物雪鸡
D16-11 国家二级保护动物雪鸡
D16-12 国家二级保护动物雪鸡
D16-13 国家二级保护动物雪鸡
D16-14 高海拔的采血
D16-15 还要通过仪器分离血浆
D16-16 陈芳和宁婷
D16-17 真是个细活
D16-18 成功了
D16-19 下午我和王普爬到营地附近的高山上，这是个冰川末端湖
D16-20 营地附近的冰川
D16-21 换个角度看ABC营地
D16-22 ABC营地全景
D16-23 ABC营地全景
D16-24 ABC营地全景
D16-25 王普在拍照
D16-26 也给我照了张
D16-27 旺堆的“羊手”
D16-28 也能握手
D17-01 风和日丽
D17-02 意大利登山队的帐篷
D17-03 希夏邦马峰的日照金山
D17-04 希夏邦马峰的日照金山
第18天（9月28日）
还是休整。早起拍了六十多张高山渡鸦的照片，它们也是营地最多见的大鸟，全身黑乎乎的。还拍了近一百五十多张的雪鸡，也是最后一次拍到这么多的野生雪鸡。抽空整理了一下上山用的东西，相机两部，电池七块，有十几个G的卡。不知我的体力是否能跟上，可能摄影效果会大打折扣，毕竟海拔太高了。下午又来了个西班牙登山队，听说有5-6个队员。又见牦牛。
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1、渡鸦-----【拉丁名】：原动物渡鸦 Corvuscorae (Linnaeus)。和乌鸦近缘，同属于鸦属(Corvus)。渡鸦的喙比乌鸦厚得多，羽衣更为蓬松，尤其是喉部的羽毛。 渡鸦是鸣禽中最大的鸟，体长约有６３０毫米。全身黑色，背部有光亮。嘴形粗大，最长者可达８５毫米，易与其他乌鸦区分。渡鸦与其他鸦科鸟类一样，嘈杂，行动积极，杂食性，以齧齿动物、昆虫、谷粒、鸟蛋等为食。
在我国，渡鸦只分布在西部和北部各省。渡鸦善高飞。叫声响亮，相距很远的地方就能听到“嘎嘎”的单调声音。常活动在开阔地方或村庄附近，在西藏地区，常见栖息于海拔５０００余米的高原山地。渡鸦性凶悍，能袭击一些家禽和家畜，如遇到病倒的牲畜时，会成群地将它围起，在身体上胡乱鵮啄，直至把它啄死。它还能攻击野免及猎食鼠类和一些小鸟，更喜啄食腐肉和动物内脏。虽然如此，渡鸦要从小饲养是可以驯化的，因为鸦类鸟的大脑比较发达。巢用粗枝筑成，衬以毛发或撕碎的树皮，外观粗糙，体积大，直径可达1.5公尺(5呎)，可筑于悬崖或大树顶上。雏鸟在巢内停留约1个月。若捕捉刚孵出的渡鸦雏鸟，可训练成有趣的宠物，它们能学会模仿少数单词。
据记录，有一只豢养的渡鸦活了69年。在我国鸟类中寿命最长的应推渡鸦，它可以活到７０岁，某些资料甚至说比这个数字还要大一倍，称得上是鸟类中的寿星了。该物种已被列入国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。
2、牦牛-----牦牛被称作高原之舟，是西藏高山草原特有的牛种，主要分布在喜马拉雅山脉和青藏高原。牦牛全身一般呈黑褐色，身体两侧和胸、腹、尾毛长而密，四肢短而粗健。牦牛生长在海拔3000米一5000米的高寒地区，能耐零下30℃一40℃的严寒，而爬上6400米处的冰川则是牦牛爬高的极限。牦牛是世界上生活在海拔最高处的哺乳动物。中国牦牛占世界总数的85％，其中多数生长在西藏高原。 不过，牦牛有识途的本领，善走险路和沼泽地，并能避开陷阱择路而行，有时可作旅游者的前导。
图片说明：
D18-01 渡鸦，拉丁名：原动物渡鸦 Corvuscorae (Linnaeus)
D18-02 全身黑乎乎的
D18-03 是营地最多见的大鸟
D18-04 它们也是鸟类中的寿星
D18-05 据记录，有一只豢养的渡鸦活了69年
D18-06 最后一次拍到这么多的野生雪鸡
D18-07 最后一次拍到这么多的野生雪鸡
D18-08 野生雪鸡
D18-09 国家二级保护动物雪鸡
D18-10 野生雪鸡
D18-11 国家二级保护动物雪鸡
D18-12 野生雪鸡
D18-13 国家二级保护动物雪鸡
D18-14 野生雪鸡
D18-15 野生雪鸡
D18-16 黄嘴乌鸦
D18-17 野生雪鸡
D18-18 野生雪鸡
D18-19 爪
D18-20 野生雪鸡
D18-21 野生雪鸡
D18-22 野生雪鸡
D18-23 野生雪鸡
D18-24 晒太阳
D18-25 晒太阳
D18-26 大胆走进营地的野生雪鸡
D18-27 大胆走进营地的野生雪鸡
D18-28 大胆走进营地的野生雪鸡
D18-29 营地
D18-30 营地
D18-31 牦牛又到营地
D18-32 高海拔的卫生间
第19天（9月29日）
昨晚下了雪。10点05分出发，一行10名队员，如无意外，将采取一天一个营地方式上行，这是逐步适应高海拔，预防高山病的办法。我带了P5100和D80一小一大两台相机，希望能上的高些。路上很难走，许多情况下拿不出相机，自然总体拍摄效果就差了，目标改为能有些原始记录就满足了。经过九个半小时的艰难攀爬，抵达一号营地。风大雪大，进帐篷后过了半个多小时才缓过劲来。煮了一包方便面倒头就睡了。
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1、户外登山如何适应高海拔气候-------高海拔的空气组成与低海拔一样，若水蒸气除外，氧占约21％，氮占约79％。但高海拔空气稀薄，所以氧气的绝对浓度也跟著稀薄。高山病是高海拔空气缺氧造成。但是，不同的人在相同的高度，动脉血里面的氧气饱和度却可能不同。血氧饱和度高者适应，低者得病。造成动脉血中氧饱和度过低的因素中，最重要的两个，第一是通气量，第二是劳累的体力活动。其中的原理机转并非显而易见。所谓通气量意思是每分钟进出肺部的空气加起来的体积。高山病患的动脉血中不仅氧含量较少，而且二氧化碳较多。高度适应时，血中二氧化碳含量会降得比在海平面时低很多，如果在高海拔时血中二氧化碳含量仍然与海平面时一样，就会使血中氧含量降很低而发生高山病。二氧化碳是氧减少的原因。所谓高度适应，最主要部分就是，动脉血中二氧化碳浓度下降的幅度足够使氧提升到高山病不会发生的浓度。而减少血中二氧化碳的方法，就是增加通气量。因此，高度适应最主要就是增加通气量。另外，在高海拔运动时，除了运动产生较多二氧化碳外，还有一项影响氧而与二氧化碳关系不大的因素，就是运动加速血流而使红血球通过肺泡微血管的时间缩短。这项时间的缩短在低海拔不会影响血红素吸收氧气，主要因为在低海拔时，氧分压够高，使得氧分子从肺泡空腔扩散到红血球的速度极快。但在高海拔的低
压环境下，氧分子扩散进入血流所需时间大增，若红血球快速通过肺泡微血管，会来不及吸收足够氧气。因此，劳累的体力活动会增加高山病的发生。
2、高山病-----希夏邦马峰是8012米的极高山。航空生理学和高山医学研究证明，8000米是一切生命的禁区。科学的研究已经表明高山适应性在很大程度上来自个体天生的差异。不是所有人都能上8000米的。曾有很多人因高山病而死去：1999年有一位瑞典登山者，登顶后下撤到C2，结果在睡梦中死去；2001年，韩国登山队长因高山病而死去。高山病是在当前高度下身体对缺氧环境的适应性和忍耐程度的严重不足。任何上到高海拔的人都有可能发生，不因年龄、性别、体质强弱、或到高海拔地区的经验多少而不同。在海拔5000米的地方，空气中的含氧量是平原的1/2，7000米以上是平原的1/3，到了8000米以上，含氧量不足平原的1/4。7000米是人的生理极限，在这个地方，人体肺泡里氧分气压和动脉氧分气压基本上差不多，从理论上讲，氧气无法从肺泡里进入血液输送到人体组织。到了7000米，能够适应低压的只是很少一部分人，大概在4%左右。这确实是不以人的主观意志为转移的。
图片说明：
D19-01 昨晚下了雪
D19-02 离开营地
D19-03 10点05分出发，一行10名队员
D19-04 偶影
D19-05 大阿旺
D19-06 汪建
D19-07 换鞋处
D19-08 又进冰塔林
D19-09 王石在穿冰爪
D19-10 王石第一个走进冰塔林，一会就没影了
D19-11 汪建
D19-12 我跟着汪建，第三个进冰塔林
D19-13 行进
D19-14 攀登
D19-15 路标
D19-16 冰海
D19-17 前后
D19-18 远眺
D19-19 张梁
D19-20 冰塔
D19-21 冰塔林中的岩石带
D19-22 风大雪大，海拔又高
第20天（9月30日）
天晴，我们10点多出发，从C1到C2有两个漫长的大雪坡，六个半小时到达C2，定位（28°22.104N 85°45.176E海拔6876米 ）。途中用D80拍了几张照片。在营地是三人一顶帐篷，我和张梁还有一高山向导。我们的发明是煮梨子苹果汤，每人一小碗，真是享受啊！夜里大风刮个不停，我对后面路程不抱希望了。
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1、登山运动-----登山运动是体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。可分为*金字塔形兵站式登山、阿尔卑斯式登山和技术登山等数种。始于十八世纪八十年代。1786年8月8日法国医生巴卡罗与石匠巴尔玛结伴第一次登山上阿尔卑斯山的最高峰勃朗峰（海拔4，807米），次年，由青年科学家德.索修尔率领的十九人登山队再度登上勃朗峰，世界登山运动从此延生。因此项运动首先从阿尔卑斯山区开始，故也称为“阿尔卑斯运动”。从1786年至1865年间，阿尔卑斯山脉海拔3，000--4，000米以上的高峰，相继为登山运动员登上，国际登山史上称此一时期为“阿尔卑斯的黄金时代”。十九世纪八十年代以后，使用各种攀登工具和技术的技术登山日渐推广，其活动地区也从阿尔卑斯低山区转向喜马拉雅高山区。1950年至于1964年，世界十四座8,000米以上的高峰，包括世界最高峰珠穆朗玛峰在内，相继为中、英、美、意、曰等十多个国家的登山运动员所征服，国际登山史上称此一时期为“喜马拉雅的黄金时代”。1964年后许多登山“禁区”被突破，开始进入从来无人使用过的难险路线攀登7，000--8，000米以上高峰的新时期。1978年并在喜马拉雅高山区出现不用氧气登上高峰的阿尔卑斯式登山。中国此项运动始于二十世纪五十年代。1955年出现第一批登山运动员，1956年建立第一支登山队。1960年和1975年先后两次从东北山嵴登上珠穆朗玛峰，并于1975年将一个特制金属测绘觇标竖立在珠峰顶上，准确测出该峰的高度为8，848，13米。是为国际登山史上首次对世界最高峰高程的确切测量。1964年登上最后一座从未有过人迹的8000米以上的希夏邦马峰在多次登山活动中，登山运动员与科学工作者密切配合，进行了各种高山考察活动。
2、转贴登山经验-----做好健身运动：如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 增加弹跳动作：向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 别总往高处看 ：登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 转移注意力：登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。 下山要放松 ：下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
图片说明：
D20-01 早晨对面的山
D20-02 云海
D20-03 云海
D20-04 海拔6380米的一号营地
D20-05 低海拔的地方也下雪了
D20-06 冰川和云海
D20-07 昨夜小雪
D20-08 整理装备
D20-09 出发
D20-10 回头看一号营地
D20-11 回头看一号营地
D20-12 高山向导索朗
D20-13 高山向导索朗
D20-14 高山向导索朗
D20-15 我的向导顿巴
D20-16 大队伍出发了
D20-17 攀
D20-18 张梁
D20-19 景色诱人
D20-20 雪挺深的
D20-21 曲折
D20-22 歇
D20-23 开路先锋
D20-24 整理
D20-25 路途长长
D20-26 攀登
D20-27 山在那里
D20-28 王石
D20-29 金飞彪
D20-30 高山摄像
D20-31 汪建
D20-32 ABC营地在远处
D20-33 我的冰镐
D20-34 歇一会
D20-35 汪建
D20-36 来一张
D20-37 离C1很远了
D20-38 这里的空气真是好
D20-39 全负重
D20-40 歇不歇
D20-41 累弯腰
D20-42 继续上
D20-43 二号营地海拔6876米
D20-44 C2营地6876米
D20-45 营地风光
D20-46 营地风光
D20-47 远处的云和近处的雾
D20-48 高空风很大
D20-49 走在后面的队员
D20-50 太阳要落山了
第21天（10月01日）
没想到天气很好，国庆节的上午十点多，我们从二号营地C2出发，气温很低，大家都穿上了连体羽绒衣。为避免雪盲，每人都戴着专业的大墨镜。下午四点多就到了最后一个营地-----三号营地C3（高空风太强，建的这营地比常规低许多，定位于：28°21.945N 85°46.223E 海拔7060米 ）。一路上用D80拍了一百五十张照片。吃了些方便面就休息了。
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1、雪盲-----雪盲就是电光性眼炎，主要是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症，特点是眼睑红肿，结膜充血水肿，有剧烈的异物感和疼痛，症状有怕光、流泪和睁不开眼，发病期间会有视物模糊的情况。高山空气稀薄，紫外线很强烈，再加上白雪的反射，如果保护不当，很容易发生雪盲。高山病的一种。阳光中的紫外线经雪地表面的强烈反射对眼部所造成的损伤。患者开始的两眼肿胀难仍忍，怕光、流泪、视物不清；经久暴于紫外线者可见眼前黑影，暂时严重影响视力，故误认为“盲”。登山运动员和在空气稀薄的雪山高原上工作者易患此病。配备能过滤紫外线的防护眼镜，可起预防作用。因雪地上反射的强烈的光长时间刺激眼睛而引起的视力障碍。症状是眼睛疼痛，怕见光，流泪，严重时失明。
注意事项：1．在观赏雪景或在雪地里行走时，最好戴上黑色的太阳镜或防护眼镜。这样就可避免雪地反射的紫外线伤害眼睛。2．一旦得了雪盲症，可用鲜人乳或鲜牛奶滴眼，每次5-6滴，每隔3-5分钟滴一次。使用的牛奶要煮沸冷透了才可用。也可以药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇。3．减少用眼，尽量休息。不要热敷，高温会加剧疼痛。4．良好的环境能及时缓解雪盲的症状，但完全恢复需要5-7天。
2、高山气候-----在一般人心目中评定一座大山攀登难易，其标准常不在于它的海拔高度，路程远近，山势，登山者应有的充沛体力，坚忍不移的毅力即齐全的装备。但是高山气候的急剧变化所导致堪对于登山者亦往往可以发生意想不到的阻力。小则扫兴，大则发生山难事件，至于其后果余天及你对它的了解。 高山气候的一般特性： 高山上的气候较平地要显得极端的不稳定，变化急剧。这是因为高山上的气温变化迅速，气温的高低差（日温差）比较大。约为15-20度之间。而平地的日温差则不超过10度。
气温低、气压低。自海平面起，每升高1000米，温度则下降大约6度。因此， 虽在度热达摄氏30度，高达4000米的高山，如玉山，却只有摄氏10度左右。 至于气压则反比。高度越高，气压越低。在标准状况下，每升高100米，气 压降低10毫巴。为750毫巴时，4000米高山顶约460毫巴。而低气压的现象对 人体所造成的影响则是 呼吸急促、食欲不振等症状，也就是高山病的表征。 多露、多风。由于高山上的气候在一日之间的变化多端，无论是在夏季或冬季， 经常雾涌至而将整作山陷入一白茫茫的世界里。将四周的能见度突然间降低， 使人易于迷季里遭遇大雾，原已低的温度，再加上雾所带来的潮湿空气，使暴 露在外的表皮易于。高山上又何以多风呢？那是因为高山上地形起伏相差悬殊， 地面接受太阳辐射热及由于热力分配不平均，所以经常产生空气流动的现象。 又因为高山上对空气流动阻力较风大而多。
地球低层大气中含有较多的二氧化碳、水气等易吸热物质，这些物质对太阳的短波辐射几乎是透明的，即能让太阳的短波辐射直接到达地面。地面在接受太阳辐射的同时，再自地面向外进行地面辐射。地面辐射是长波辐射。低层大气中的吸热物质对长波辐射有很强的吸收能力，因而地面辐射几乎全被大气所吸收。由此可见，地面辐射是低层大气的主要热源，因此越贴近地面，气温越高，越远离地面，气温越低。
图片说明：
D21-01 6876米的二号营地晴空万里
D21-02 没想到早起天气很好
D21-03 整理装备
D21-04 就要出发
D21-05 国庆节的上午十点多，我们从二号营地C2出发
D21-06 气温很低，大家都穿上了连体羽绒衣
D21-07 远眺C2营地
D21-08 气温很低
D21-09 路标
D21-10 花雕
D21-11 只有一丝云彩
D21-12 全副武装
D21-13 每升高1000米，温度则下降大约6度
D21-14 顿巴的防雪盲眼镜
D21-15 为避免雪盲，每人都戴着专业的大墨镜
D21-16 顿巴
D21-17 金飞彪
D21-18 顿巴
D21-19 金飞彪的眼镜
D21-20 远处是大本营附近的大湖
D21-21 歇歇
D21-22 意大利山友
D21-23 意大利山友
D21-24 歇会继续走
D21-25 目标是三号营地
D21-26 汪建的眼镜
D21-27 山在那里
D21-28 高空风
D21-29 天气多变
D21-30 行进中
D21-31 高山上的脚印
D21-32 看到三号营地啦
D21-33 海拔7060米的低三号营地
D21-34 暗天空，偏振镜的效果
D21-35 技巧摄像
D21-36 波浪雪纹
D21-37 意大利山友的帐篷
D21-38 拉姆
D21-39 居士在卸冰爪
D21-40 手套
D21-41 罕见吉兆----高空龙卷云
D21-42 找点好吃的
D21-43 天呈祥云-----龙抬头
D21-44 雪山上的小窝
D21-45 难得一见的舞龙云
D21-46 登山杖
D21-47 风云变换
D21-48 7060米的风光
D21-49 我们的帐篷
D21-50 群龙飞舞
第22天（10月02日）
天黑黑。半夜0点钟，我吃了点冰冻的月饼，我们大家打着头灯向顶峰走去。经过许多60-70°的雪坡，最陡处有80°左右，还有不少岩石带，使用上升器攀登。十一个小时后，中午的11点06分钟，我第四个登上了顶峰（ 28°21.335N 85°46.629E 海拔8012米 ）。峰尖上面积很小，只能站3-4个人，大家排队轮流上去，拍了几张照片我就开始下撤了。天亮后才发现路线就在山脊上，特别陡峭，往下走时我很害怕。大多只敢使用8字环下降，效率低速度也慢，不一会就被其他队友陆续超过。慢慢我落在了最后，只有我的向导顿巴耐心的陪着我。顿巴很惊讶，我冲顶时表现很好，为何下山时就不行了呢？当时顿巴为了早点安全下撤急的冲我直发火（第二天又向我道歉，不错的向导）。经过C3营地，近20个小时后，天又黑黑时分，我是一步一步艰难地挪到了C2营地，人早已虚脱了。从里到外空荡荡飘飘然的，那种彻底没气力的感觉真是奇妙的很。在这海拔6800多米的帐篷里，我吃了点方便面（毫无味觉了），就和衣倒下了。躺下后我脑海中就一直盘旋着一个念头：要坚持住，千万别睡着了！那时我最大的顾虑是：一睡过去心脏就会停止跳动。这念头折磨着我，人也动弹不得，只好强忍着不睡着。快一个小时，思虑再三，还是叫醒同帐篷的山友居士，让他帮我找了些强心药一下吃了许多，又接上氧气，才慢慢睡着了。
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1、登山冲顶-----登山运动术语。指攀登高山过程中,在适应性训练、运输和建营等一系列登顶前准备工作就绪后,向顶峰的冲击。登山冲顶成败主要基于两个因素：人的身体和精神状态；天气的好坏。据二十世纪五十年代以来的统计,各国登山队在喜马拉雅高山登山活动中,因天气恶劣而导致登顶失败的,占全部失败总数的68%。
2、上升器-----陡峭地形上升或保护时和安全带、主绳配合使用。上升器附把手，分左右手类型设计用于单绳运作。－手柄有弹性，用手握着时很舒服而且可隔冷热。－钢制镀铬掣爪，设有缝隙和斜齿及有自动清洗凹槽，就是在湿、结冰或泥泞的绳索上使用也有效。－配合人体工程学的设计，装上弹簧的抓手使凸轮置在开放位置而方便单手安装或移除装置。－两个下孔可用作安装脚环和挽索。－两个上孔可用作安装安全扣，使用自我保护装置时以绳索上升更容易，而且亦可用作建立滑轮系统。－两种颜色以识别左右手柄。适合用于8至13厘米的单绳。上升前，要先调整可调背带。首先将上升器挂到静力绳上，收紧上段的绳索，一支手握住手式上升器的手柄，另一支手握住手式上升器的上部。上升时，手脚同时用力，使身体直立，带着上升器向上移动，手脚再同时向上移，然后又同时用力……，如此重复操作，来实现快速上升的目的。
3、8字环-----八字环就是长的像8字的一个金属环，绳索在环上不同的连接方式可以决定下滑的速度和控制。8字环是下降器的一种,主要作用是通过缠绕增加对绳索的摩擦.多数用在下降时使用.在攀岩时下方的保护者做保护时也经常使用.用2个8字环加2个扁带可以也可以组成上升器.空闲时可以用来开酒瓶。是最普遍使用的下降器，通过绳子在８字环中穿梭形成的8个点来增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字环时，一定要轻拿轻放，如果环体出现裂纹，哪怕再细小也应立即停止使用手套：由于速降的距离长，速度快，“8”字环很容易摩擦发热，甚至会烫手，加上手握静力绳放松、抓紧控制下降速度，所以一副手套是必不可少的。下降时切记双手握绳时要远离“8”字环，以防手套卷进“8”字环发生危险。
4、虚脱-----[collapse;heat exhaustion] 由于循环障碍而体液的大量丧失或心脏病和发生在像霍乱、伤寒、肺炎等疾病的晚期时引起的极端疲惫和身体衰弱的状态；生命功能的极度衰竭或减退。虚脱是一种急性症候群，常发生在过度疲劳、恐惧、疼痛、饥饿、见到鲜血或奇景怪物等情况下。病人出现面色苍白，虚汗淋漓，头昏眼花，恶心呕吐，心跳加快，血压下降，有的大小便失禁，甚至晕倒在地。如果出现上述症状后能平卧休息，大部分人能够逐渐自行恢复。如果处理不当，被人扶着挣扎行走等，会加重病情，甚至出现生命危险。因为，这时主要是脑供血不足，如能迅速解决这个问题，大脑的功能很快就会恢复，也就能很快调节和平息全身的功能紊乱。
图片说明：
D22-01 这是冲顶的线路图（在ABC营地时拍的，后来才知这样登顶）
D22-02 天亮后，我们接近顶峰了，攀登组在前面修路
D22-03 地形陡峭
D22-04 经过许多60-70°的雪坡，最陡处有80°左右，还有不少岩石带
D22-05 高空风也很强烈
D22-06 一览众山小
D22-07 使用上升器攀登
D22-08 经过陡峭的冰雪岩石混合带
D22-09 塞车等候前方修路
D22-10 高山风光
D22-11 高山风光
D22-12 十一个小时后，中午的11点06分钟，我第四个登上了顶峰
D22-13 峰尖上面积很小，只能站3-4个人
D22-14 云海
D22-15 群山
D22-16 群山
D22-17 拍了几张照片我就开始下撤了
D22-18 路线就在山脊上，特别陡峭
D22-19 往下走时我很害怕
D22-20 居士和他的向导
D22-21 群山与云海
D22-22 不一会就被其他队友陆续超过
D22-23 慢慢我落在了最后，只有我的向导顿巴耐心的陪着我
D22-24 我的冰镐
第23天（10月03日）
早上醒来，感觉稍好些。吃了些方便面又服了点洋参胶囊。我背了个空氧气瓶留纪念，和居士搭伴，开始了漫长的下山之路。途中遇到两个正上山的西班牙山友。经过C1（6380米）时稍作休息后，又继续下山。亮冰、雪坡和冰裂缝感觉好长，让人痛苦的是在烈日下，最后一次的穿越冰塔林。我和居士一会儿攀冰，一会儿下降，时常停下喘气，捣鼓了近三小时才走出这片白色迷宫。来到换鞋处，营地已派人备了甜茶在这等我们，王普帮助我和居士背走了高山鞋，大大减轻了我俩的负担。在向导的陪伴下，最后一段路真长啊，天黑后，我们终于回到了ABC前进营地。和大家拥抱后，吃上了一碗热气腾腾的面条，一个苹果，一盆开水烫脚------又回人间了！
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登山运动员登山时为什么要携带氧气瓶-----氧气装备在攀登7500米以上高峰时，为了克服高山缺氧和医疗急救，一般需有氧气装备。氧气装备由贮气筒、指示装置和面具3部分构成。贮气筒是贮存氧气的容器，筒壁用料要尽可能轻而耐高压。指示装置有气压表和调节器两部分，前者指示筒内氧气贮量，后者控制和指示用氧时的流量。面具戴于面部，时口、比与氧气装备密闭成一个系统，通过缓冲囊与皮管吸用氧气。山越高,海拔越高,人的肺部压强越大， 所以人有种憋气的感觉，氧气瓶就是为了在体力支撑不住的情况下以防万一用的；海拔越高，空气中的氧气含量就会越来越低！不能满足一般人呼吸需要，所以就需要运动员带氧气来补充！如果在高山上没有足够的氧气就会出现严重的高山病，死亡率是很高的！因为山顶的气压很底，氧气不足，再加上人爬山时消耗的体力，如果供气不足的话，爬山的人就要对生命SAY拜拜喽。
图片说明：
D23-01 早上醒来，感觉稍好些
D23-02 和居士搭伴，开始了漫长的下山之路
D23-03 途中遇到两个正上山的西班牙山友
D23-04 花雕
D23-05 居士
D23-06 漫长的下山之路
D23-07 亮冰、雪坡和冰裂缝
D23-08 向导背了很多东西
D23-09 捣鼓了近三小时才走出这片白色迷宫
D23-10 一会儿攀冰，一会儿下降
D23-11 再见了，难忘的冰塔林
D23-12 冰山
D23-13 希夏邦马峰
D23-14 休息
D23-15 顿巴和我
第24天（10月04日）
睡了个懒觉真舒服，粥、煎蛋早餐也好。上午在营地举办了个庆祝仪式，这次共有九名队员登顶，是国内山友首次成功登上希夏邦马峰。大家都很高兴，我们给向导献哈达，合影、唱歌、喝酒还有跳舞。午饭加菜，我一连吃了五大块红烧肥肉还觉不过瘾。我拿出那带下来的空氧气瓶请大家签名留念，这瓶也成为见证这次登山活动的唯一实物纪念品。下午开始拆帐篷，整理东西，准备拔营下山。
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哈达-----关于哈达的来源，现有多种考证。但习俗为藏传礼仪为人们所公认。十六世纪中叶，藏传佛教传入蒙古地区，鄂尔多斯接受了藏传佛教僧侣手中的哈达，作为日常礼仪不可缺少的物品，并世代相传。据《马可波罗游记》载：“在元旦这一天，大汗统治下的各省和各王国中，拥有领地或掌有管辖权的要员，都纷纷给大汗进贡金、银河宝石等贵重礼品，并且要配上白布，意思是祝福皇帝陛下万寿无疆，财源充足、享用不竭。”可见，献哈达有吉祥之意。
根据有些学者分析，哈达这一名称开始出现于八思巴第一次返藏之时。众所周知，八思巴是藏族历史上，特别是中央同西藏地方关系史上非常重要的历史伟人。他于1244 年随其叔父萨迦班智达·贡嘎坚赞前往西凉（亦称凉州，今甘肃武威）会见元太宗次子阔端。元世祖即位后，八思巴被尊为国师、帝师。他于1265 年第一次返藏时，向菩萨、佛像和僧俗官员敬献、赐奉哈达。
哈达是一种礼仪用品。献哈达是蒙古族人民的一种传统礼节，拜佛、祭祀、婚丧、拜年以及对长辈和贵宾表尊敬等，都需要使用哈达。处于游牧经济形态下的古代蒙古人，在外出途中，常常要携带奶食品，奶酒或其他干粮，遇有路人，不管相识与否，都要主动攀谈，问候，并互相交换食物。随着时间的推移，慢慢地就发展成一套易物的习俗。发展到后来，就有了交换鼻烟壶和哈达的习俗。
在藏族地区，献哈达是一种既普遍又崇高的礼节。无论婚丧嫁娶、民俗节庆、拜会尊长、迎送宾客、朝觐佛像、音讯往来、求情办事以及新房竣工、认错请罪等都有献哈达的习惯。献哈达是对对方表示纯洁、诚心、忠诚和尊敬的意思。当然在不同情况下代表着不同的意义。如佳节之日，人们互献哈达，表示祝贺节日愉快、生活幸福、身体健康；男女求婚时，先由中间人献哈达，如接受哈达则表示可以议婚，退回则为拒绝之意；婚礼上呈献哈达，意为恭贺新喜，祝愿新婚夫妇恩爱如山，白头偕老；迎送宾客时奉献哈达，表示对远方来客的热烈迎送和崇高的敬意；葬礼上献哈达，表示对死者的沉痛哀悼和对死者家属的安慰；佛法会上，向喇嘛和活佛敬献哈达，表示对喇嘛活佛的无限敬仰和信教的一片虔诚之心；到神佛前祈祷时献哈达，以示信佛者的虔诚和希望菩萨保佑，万事如意；在书信来往中，附上一条哈达，表示写信者感情的真诚和意愿的庄重；将钱物包在哈达里赠给演员，表示观众真诚的心意；拜会尊长敬献哈达，表示对尊长的敬重，祝愿幸福、长寿、吉祥如意；向对手献哈达表示想化干戈为玉帛，重归于好。
图片说明：
D24-01 高兴了也剃头
D24-02 靓丽的两大灯泡
D24-03 偶与金飞彪、金飞豹两兄弟
D24-04 偶与王石
D24-05 上午在营地举办了个庆祝仪式
D24-06 和我一起下山的居士
D24-07 全体人员合影
D24-08 准备了许多好吃的
D24-09 王石
D24-10 即兴小品
D24-11 即兴小品
D24-12 即兴小品
D24-13 即兴小品
D24-14 一老外山友把手冻伤了
D24-15 上午在营地举办了个庆祝仪式
D24-16 晒晒用完的氧气设备
D24-17 高山厨师秦师傅
D24-18 吃饭的设备也要晾干
D24-19 徒步鞋
D24-20 晒
D24-21 我也在晒登山装备
D24-22 华仔和汪建的节目
D24-23 漂亮的营地主管
D24-24 汪建、田同生、王石和我
D24-25 锅庄跳起来
D24-26 午饭加菜，我一连吃了五大块红烧肥肉还觉不过瘾
D24-27 玉米山
D24-28 午饭加菜
D24-29 声情并茂说故事
D24-30 开心
D24-31 下午抽空继续拱猪
D24-32 我拿出那带下来的空氧气瓶请大家签名留念，这瓶也成为见证这次登山活动的唯一实物纪念品
第25天（10月05日）
牦牛来了，要靠它们驮运营地的所有装备物资。9点多钟我们开始下撤，走了三个多小时抵达大本营BC（28°35.240N 85°45.678E 海拔5028米 ），营地的帐篷都已拆光。在这里与接我们的车辆会合，上车后一路赶往老定日，买了两块大些的鹦鹉螺化石。天黑时分赶到了日喀则，仍住在神湖酒店。
第26天（10月06日）
目标拉萨，继续赶路。进城不久发现许多人站在路边，以为又发生骚乱，停车后才知道前几分钟地震了（北京时间2008年10月6日16时30分，在西藏自治区拉萨市当雄县,<北纬29.8度，东经90.3度>发生6.6级地震，震源深度8公里，震中距拉萨市约82公里）。晚上是一个庆祝活动。散伙。
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1、登山运动的好处-----经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。
二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
三、山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。
四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。
五、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。
六、登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
2、登山的魅力-----登山尽管危险，但却是一项最富魅力的运动。在真正的大自然——雪山面前，你会清楚地认识到人的渺小、脆弱和局限——任何一次山间危险：雪崩、滑坠、高空风、暗裂缝，都会轻而易举地将你埋葬。但另一方面，雪山会使你发挥出生命意志的最大潜能，你会对自己竟有如此大的潜能感到吃惊，你会觉得你比自己预想的要强大得多，从而获得一种极宝贵的自我肯定：你是非凡的杰出的人。这就是登山的魅力所在。
图片说明：
D25-01 撤营
D25-02 再见了，希峰和ABC营地
D25-03 9点多钟我们开始徒步下撤
D25-04 国家地理的杨浪涛
D25-05 晴
D25-06 徒步下撤
D25-07 远去的希夏邦马雪山
D25-08 徒步下撤
D25-09 徒步下撤
D25-10 大本营BC（海拔5028米）的帐篷都已拆光
D25-11 营地附近牧羊人
D25-12 金飞彪切瓜
D25-13 途中随拍
D25-14 不知是啥节日
D26-01 王普和华仔
D26-02 晚上是一个庆祝活动
D26-03 金飞豹在演讲
D26-04 校长尼玛在签字
D26-05 山友雪人帮我拍的
D26-06 黑人花雕
D26-07 雪人刚登完卓奥友峰
相关图片链接：
1、橡树摄影 > 驴行天下 > 八千米雪山的26天摄影日记
http://www2.xiangshu.com/read.php?tid=1275355
2、中国驴友论坛 》『 户外摄影 』 八千米雪山的26天摄影日记
http://bbs.8264.com/thread-156340-1-1.html
3、中国驴友论坛 》 我秀我户外 国内山友首登希夏邦马峰8012米
http://bbs.8264.com/thread-153131-1-1.html