「怀旧」让人更珍惜现在的人事物 人生向前走也别忘记过去
人家说，凡事要向前看，不要向后看。但如果「向后看」指的是小时候跟玩伴一起烤番薯的温馨回忆，或是大学时代跟死党拍的一张合照，那么心理学家认为，这种怀旧其实是一种心灵大补丸，可以让人的心里更踏实。
心理学家所谓的「怀旧」，不是一般的「回忆」，而是夹杂了酸甜滋味和些许苦涩的复杂情绪。但重点是，怀旧通常都是针对「快乐的回忆」，只是因为时间一去不复返，而带有一丝惆怅。
当生命面临转折点，像是小孩子要离家到外地工作或念书，或是家中有长辈过世，都很容易触动怀旧的情绪，这时候，我们会拿出儿女的相片簿，或是盯着墙上的全家福，翻找昔日的快乐记忆。另外，每逢佳节倍思亲，到了岁末年终的时候，人的思绪也常会不由自主地飘向过去，寻求慰藉。
心理学上把这种现象称作「社交点心」，也就是在我们感到悲伤或是寂寞的时候，借由唤醒过去的正面情绪，来获得心理上的疗愈，和一种归属感，提醒自己要珍惜身旁的亲友，并努力建立更稳固的社交或亲密关系。
在一份发表于2015年的心理学研究中，研究人员请300多位志愿者撰写一篇跟往事有关的文章。其中一组人的题目是一般性的回忆，另一组人则被指定撰写那些会触动怀旧思绪的往事。交回文章之后，研究人员紧接着请志愿者填写一份问卷，针对类似「我想要改善与伴侣之间的关系」这样的句子，按照认同程度给予评分，结果发现那些刚写完怀旧文章的人，普遍都获得较高的分数，在改善社交关系上展现出良好的动力与自信。
同一份研究中的另一项测试，则是请近百位学生上网搜寻影片。其中一半的学生被指定搜寻一首令他们怀念的歌曲，另一半的学生则是搜寻最爱的新歌。接着研究人员请所有学生试着想像自己跟朋友大吵一架，关系降到冰点，并回答「会不会努力化解误会，重修旧好」这样的问题，结果发现那些刚被触动怀旧情绪的学生，在挽救友谊上都变得更主动，也显得更有信心。 综合这些研究结果，心理学家认为「怀旧」其实不同于耽溺过去，因为回想起过去的美好时光，可以让我们更正确、更感恩地看待「现在」，同时赋予周遭人事物更丰富的意涵。
所以，趁着佳节前夕，不妨找时间拿出箱子里泛黄的相片，缅怀一下过去点滴，汲取那股发自内心深处的温热能量吧！
资料来源：WSJ, APA Psycnet
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