还不快抱抱身边的人！拥抱有这些好处...增记忆降血压啊！
生活中心／综合报导
美国心理学家弗吉尼亚‧萨提亚(Virginia Satir)说过，为了生存一天需要4个拥抱，为了维持生命则需要8次，让成长更丰富就要12次。事实上，拥抱除了让我们有安全和被爱的感觉，也有益身体健康，而且没有任何副作用。《生命时报》就引述专家说法，整理拥抱的6个好处。
西方人性格奔放，喜欢用拥抱和亲吻来表达情绪，但东方人没有这样的习惯，性格比较内敛，觉得拥抱是很别扭的事情，更多时候会把情感藏在内心。不过，拥抱似乎是动物的天性，中国科学院心理研究所前所长张侃接受《生命时报》访问，就提到了发展心理学的一项著名实验。
张侃指出，这个实验是，有两只假母猴，一只「金属母猴」，仅胸前有橡皮奶头，幼猴可从这里喝到乳汁，另一只是「布母猴」，身体外有一层柔软的绒布。幼猴可以自己选择接近哪一个「母亲」。结果幼猴大部分时间依偎在「布母猴」身旁，仅在饥饿时才跑到「金属母猴」处进食。
张侃说，实验结果被称为「爱的发现」，幼猴对满足自己生理需要的「母亲」并没有表现出依恋，而是更喜欢可以抱着的「布母猴」。
▲猴子示意图。（图／视觉中国CFP）
拥抱除了让我们有安全和被爱的感觉，也有益身体健康，而且没有任何副作用。北京首都师范大学心理学副教授刘兴华表示，当我们拥抱某人时，会释放后叶催产素（hormone oxytocin，也被称为拥抱荷尔蒙），它会消除沮丧，让人感到愉悦、内心温暖。
另外，西班牙老年保健专家阿尔维托研究发现，拥抱会动用多个感觉器官，视觉、触觉、手臂的运动都能激活大脑的兴奋细胞，最明显的作用是降低血压和促进血液循环。
拥抱及身体触摸也可以很大程度上减少对死亡的恐惧。刘兴华指出，不仅是人与人拥抱，即使抱着玩具熊等物体，也能舒缓恐惧感，这也就是为什么很多小孩子晚上独自睡觉时，喜欢抱着毛绒玩具。
而人年纪越大，身体越脆弱，孤独感甚至会引发健康问题。刘兴华表示，拥抱可以拉近与别人的关系，减少孤独感。另外，拥抱时，体内的压力荷尔蒙皮质醇会马上降低，所以父母经常拥抱孩子，能够缓解孩子的压力，建立良好的情感联系。
拥抱还能让人年轻。阿尔维托研究发现，每天拥抱4次以上的老人，健康指数比4次以下的要好。在他看来，拥抱堪比天然补药。
事实上，美国北卡罗来纳州大学也进行过相关研究，发现「催产素」浓度升高能降低心脏病的发病率，而奥地利维也纳大学研究指出，拥抱有助于活化脑部、增强记忆力。心理学家凯伦博士(Karen Grewen)在精神医学期刊(Psychosomatic Medicine)中表示，催产素能增加人的信任感、减少恐惧焦虑的情形，这也是为什么拥抱总能为人带来安定的力量。神经生理学家山可荷(Jurgen Sandkuhler)则说，拥抱者彼此信任且有好感是最重要的，如果彼此互不相识，或双方事实上并没有想拥抱，那么拥抱就不会有研究中的好处。
▼拥抱示意图。（图／达志影像）
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