Janet高难度肌力训练塑马甲线 自认挑战极限是生小孩
▲Janet认为人生没有极限，未来还要挑战生孩子的自我极限。（图／翻摄自Janet Hsieh 谢怡芬粉丝专页）
正在赶拍偶像剧《High 5 制霸青春》的Janet谢怡芬， 今（27日）受运动品牌adidas之邀来挑战高难度肌力训练，穿上adidas 2016 秋冬女子训练系列服饰，轻松完成5项核心、肌力动作，接下来她还想挑战喜马拉雅山，而Janet也认为，「生小孩」是她接下来要挑战自我的极限。
聊到运动眼神都发光的Janet，鼓励大家把运动当作玩乐，带着开心的心情去完成每项挑战，让运动更能持之以恒。Janet今挑战全身肌群各部位训练，在教练Annie的带领下，轻松完成训练腹部的抬腿侧棒式、卷腹训练，以及需要超强肌耐力才好挑战的单手单脚手臂和TRX单脚全身训练；最后Janet挑战引体向上，展现超强臂力。
Janet笑说，台湾部份她想挑战骑单车上武岭，国外则是想登顶圣母峰，运动一定要有趣才能吸引她，所以说不只是铁人3项，而是更想挑战铁人10项，跑步、单车、游泳、攀岩、冲浪、划船、爬树样样来最好，如她早前所讲把运动当作在玩，运动穿着也要首重舒适无负担，如此一来更能沉醉于其中。
Janet示范5大核心、肌力动作：
▲TRX单脚全身核心训练：主要训练全身肌群，包含核心肌群、背肌、手臂肌群（肱二头肌、肱三头肌）。（图／adidas提供）
▲抬腿侧棒式：训练核心肌群、腹斜肌、腹直肌、侧腰肌群、手臂肌群。（图／adidas提供）
▲卷腹训练：主要针对核心肌群、腹直肌、大腿前侧肌群来训练。（图／adidas提供）
▲单手单脚手臂训练：全身主要核心肌群、肱三头肌、下半身肌群。（图／adidas提供）
▲引体向上：训练阔背肌、肱二头肌、三角肌、大腿前侧肌群、核心肌群。（图／adidas提供）