激瘦骨盘座 坐着塑胸甩蝴蝶袖

冬天快结束，服饰店纷纷推出最新春夏新装，但换下厚重大衣之后，是否整个冬天累积的蝴蝶袖又称「掰掰袖」，即将出来见客。蝴蝶袖是因为体脂肪过高、肌肤松弛、缺乏运动所造成。春夏穿无袖上衣，希望挥别蝴蝶袖就快来动一动。

根据《激瘦骨盘座：一周缩肚１０ｃｍ！随时都可坐、坐着就会瘦！》一书提到，作这个简单的动作就可以紧实手臂及背部还可以治疗肩颈酸痛等效果。

另外作这个动作，可以塑造坚挺美胸，让外扩的胸部集中。