嘉县推免费运动营养班 助7万人省5万对抗骨松肌少症

嘉义县卫生局率全台之先，针对被检出高风险民众开办「骨松肌少高风险运动营养班」。（嘉义县政府提供／吕妍庭嘉义传真）

嘉义县卫生局率全台之先，针对被检出高风险民众开办「骨松肌少高风险运动营养班」。（嘉义县政府提供／吕妍庭嘉义传真）

「骨松肌少高风险运动营养班」除运动教学外，也有营养师卫教，课程结束还会饮用高蛋白饮品，帮助学员增强肌力。（嘉义县政府提供／吕妍庭嘉义传真）

嘉义县预估全县7万多人可能患有骨松肌少症，为此，嘉县卫生局自去年4月起，开始到社区、村里提供筛检，今年更率全台之先，针对骨松肌少症高风险族群开办「骨松肌少高风险运动营养班」，长达12周，一周3次的课程全部免费上，卫生局依坊间一堂重训课1200元至1400元换算，不但让上课民众强肌健骨，还省下最多5万元的支出。

卫生局根据卫福部国民健康署盛行率统计，推估全县可能患有骨松肌少症民众多达7万多人，为准确找出相关个案，卫生局去年4月起，结合智慧科技运用AI及双能量X光骨质密度仪器，在社区、村里提供骨松肌少筛检服务，至今发掘出5000多个高风险个案。

卫生局健康促进科长张秝淇说，针对高风险个案，除转介医院提供治疗外，卫生局更领先全台开办「骨松肌少高风险运动营养班」，由乡镇市卫生所规画12周运动及营养课程，邀高风险个案免费来上课，透过大重量阻力训练、复合式健走与太极八段锦、观看「在厝顾健康」自主练习课程等，提升参与者的运动能力和灵活性。

张秝淇说，所有课程皆由县府补助开办，依坊间一堂重训课1200元至1400元换算，等于为民众省下4万3200元至5万元支出，且最多20人团体课程，进行重训时，每位会员都会有2位指导老师陪同。

南华大学运动学程主任许伯阳表示，今年度与卫生局合作办理运动班，投入超过20位专业师资，长达12周课程能养成学员定期规律运动习惯，借此改善长者骨松肌少问题，另除安排营养师卫教外，课程结束都会饮用高蛋白饮品，协助学员增强肌力。

今8日卫生局长赵纹华前往民雄乡运动据点，与学员共同强肌健骨，维持健康行动力，强调嘉县行动医疗车备有骨松肌少症筛检服务，民众可多加利用。

赵纹华说，预防骨质疏松可从平日饮食及生活习惯做起，强健骨骼有如房子内稳固钢筋，借由每日摄取优质蛋白质，包括豆制品、海鲜、鱼肉、鸡蛋等餐餐一掌心，再足量摄取吻仔鱼、小鱼干、鲜奶、豆腐、深绿色蔬菜等高钙食物稳固骨骼，加上充足日晒合成维生素D，提升钙质吸收率。