健康你我他／用則進不用則退 愛愛完身心舒暢

爱爱其实也是一种运动，达到消除肌肉压力和减少脂肪堆积的功能。图／林维邦提供

老夫老妻虽然年岁已大，但是只要身体正常，体力也尚可，还是可以享受肌肤之亲，就像老房子即使是土造的，好好保养和维护，仍然可以住人一样。

老夫老妻体力当然不如年轻时代，故爱爱周期，可以延长，从一周一次到十天、半月或一个月一次都可以，量力而行。但记得肌肤之亲可以增进夫妻感情，适度性行为，对男女器官亦有维护作用，所谓用则进，不用则退，身体四肢皆须长期保持运动，才不至退化，性器官也是一样的。

若是器官有些老化而导致性爱不顺，亦可透过医师，开立蓝色小丸子或润滑剂等处方，协助性爱过程。

我年已过六五，但性爱并未随年龄退休，仍和六十之龄的太太有适度的做爱行为，添加闺房乐趣。但我们已改在清晨起床温存了，因为不像年轻时代可以挑灯夜战了，早上睡饱一觉，体力恢复时，再行抚摸、亲嘴等前奏，慢慢再燃起热情。老妻老妻也不讲求各种姿势变化了，能平顺进行即可。爱爱其实也是一种运动，达到消除肌肉压力和减少脂肪堆积的功能，若有爱爱作为，当天也感到身心舒畅。

老夫老妻其实可不必避谈亲热动作，若不能有实际动作，也可在床上以抚摸、亲触肌肤等动作取代，如日本川端康成等老人家，更重视视觉的感受也可以呢。