健康主題館／小心耳悶、耳鳴 輕忽聽損恐致大腦退化

研究显示，若是中度听损，会增加3至5倍罹患失智症的风险。图／123RF

● 年龄增长是听力退化原因之一

● 检测分贝40以上，属中度听损

● 听力受损会影响认知功能

「电视怎么开那么大声，讲话噪音愈来愈大，开始重听、耳背了吗？」过了50岁之后，人的听力会逐渐衰退，常不自觉把音响开得比较大声，与人交谈可能会有些吃力。辅大医院耳鼻喉科主任胡皓淳表示，听力障碍是一种复杂的多因素疾病，如果不及早预防延缓，除了影响人际关系，还增加失智风险。

胡皓淳指出，听力是非常重要的刺激来源，保持学习、社交，并促进认知功能。一旦听力受损，减少了与外界的接触，恐致大脑退化。研究显示，若是中度听损，会增加3至5倍罹患失智症的风险。

胡皓淳说，听力退化难以自我察觉，通常是身边亲友发现沟通上有问题，才会带去就医进一步检查。民众可以留意耳闷、耳鸣症状，若出现仿佛隔着水或纱的闷声感，以及像铃声、嗡鸣的恼人声响，小心是听力下降的前兆。

除了年龄因素，家族遗传、基因变异、神经退化等，都是渐进性听损的原因，胡皓淳指出，耳朵发炎也会对听力造成影响，例如中耳炎，但可以配合医师用药，恢复正常生理功能。

听力受损是经年累月的渐进过程，当检查测验的分贝数在25至40左右，属于轻度听损，若是超过40分贝的中度听损程度，建议戴助听器改善生活品质。

戴助听器可延缓听力退化

长辈常碍于「自尊心」，不愿意配戴助听器，甚至拒绝社交活动，胡皓淳强调，及早配戴助听器能延缓听力退化，降低忧郁压抑的感觉。除了机器辅助，补充维生素B12可促进末梢神经代谢，摄取优质蛋白质多吃鱼肉蛋奶及内脏，帮助组织修复、听力调节。

挖耳朵易感染、影响听力

如何避免耳朵发炎机率？胡皓淳提醒，「挖耳朵」容易引起外耳道皮肤受伤，尤其许多人洗完澡或耳朵碰水后，习惯拿棉花棒掏耳垢，但外耳道的耳垢含有酵素、油脂，具有保护作用，免于灰尘、细菌、异物进入耳膜，并不需要过度清洁，棉花棒反而会将耳垢推到更里面，引发感染导致听力丧失。若有耳垢堆积问题，建议找耳鼻喉专科门诊协助，不要随便乱挖。

听力下降警讯

1.听不清楚旁人说话内容，讲话不自觉愈来愈大声

2.在较吵杂的环境中，辨识声音的能力下降

3.听不到气音、倒车雷达、烧水汽笛声等高频声音

保护听力方法

1.尽量少用耳机，如果需要使用，控制时间及音量

2.不要去太吵的地方，参加庙会时要避开鞭炮施放

3.不必刻意清理耳垢，有阻塞问题应看耳鼻喉科

4.定期检查听力，遵医嘱配戴助听器