通勤听播客、戴耳机入睡「听力恐受损！」医曝烧耳关键：直逼100分贝
▲通勤及睡眠时都戴着耳机听音乐或节目，当心长期下来造成听力受损。（图／翻摄自pixabay）
爱戴耳机听音乐通勤、写功课，直到睡觉都不肯摘下，小心长时间下来造成听力永久损坏！耳鼻喉科医师柯仁弘指出，诊间常遇到民众喜欢听耳机通勤、入睡，但一般我们通勤的噪音为80分贝，戴耳机势必得比环境音再高10~20分贝，耳朵长期在100分贝地轰炸下，只要两小时就会使听力受到伤害！
耳鼻喉科医师柯仁弘在《胡子医生诊间生活》粉专指出，他在诊间时常遇到有孩子喜欢戴耳机听音乐写功课，说是比较能够专心念书，甚至戴着耳机入睡。另外还有上班族很喜欢利用通勤时间，听音乐或Podcast节目，都可能对听力造成损害。
他列举，睡觉时的环境音量约25分贝，家里安静时的环境音量约40分贝，校园下课时环境音量约70分贝，捷运上约80分贝，而戴耳机时，音量通常必须要比环境音量高个10-20分贝，才能听得清楚，这增加的10-20分贝就是烧耳关键！
「捷运上80分贝加20分贝，而100分贝是什么概念呢？飞机噪音跟鞭炮声，大概就是100分贝以上喔！」柯仁弘说明，如果整天戴耳机听高分贝的音乐，不是件很健康的事情。研究显示，噪音剂量伤害于90分贝下达8个小时，就会影响听力，每多5分贝，能忍受的时间就减半。
推算下来，100分贝左右的声音，只要2小时就足以开始对听力造成伤害，一般民众配戴耳机的时间动辄就超出2小时，就连市面上的音乐播放器，所产生的最大声音，最高甚至可以达到125分贝。很多国外的摇滚歌手，其实因为常开演唱会，听力或多或少都已经受到伤害，提醒民众一定要多加保护自己。