今日养生方   解暑必备！中医推荐两道养生食疗，呵护你的“心”！

天气炎热，剧烈运动会使身体代谢和产热增加，体温升高。这时，心脏处于高负荷运转的状态，心肌急需增氧。如果此时快速大量地饮用冰水，会使身体突然遭遇寒冷刺激，心脏和大脑的血液供应会明显减少，血液供需严重不平衡，人体在短时间内又无法实现有效代偿，就会出现胸闷、心前区疼痛等不适症状。

那么，我们如何才能安全解暑？广东省中医院珠海医院心血管内科主任刘培中推荐两道“养心、护心、调心”养生汤，让您心安神泰、心醇气和。

养心食疗推荐

西洋参荷叶猪心汤

材料：西洋参10克，荷叶10克，猪心50克。

做法：将西洋参、荷叶、猪心清洗干净后，放入炖盅，隔水炖30分钟。

点评：补气养阴，清热生津。

人参龙眼肉猪心汤

材料：人参10克，龙眼肉10克，猪心50克。

做法：将人参、龙眼肉、猪心清洗干净后，放入炖盅，隔水炖30分钟。

点评：补益心脾，养血安神。

文 记者 林清清 通讯员 陈佳佳